如何缓解小儿生长痛

用热敷、按摩的方法可以缓解生长痛，可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

给孩子补充营养素可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

小儿生长痛的原因

1、骨骼生长速度很快：

儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。

2、代谢产物堆积无法排除：

儿童过度活动，或发育中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。

3、胫骨内弯：

孩子学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

生长痛属于一种良性生长特性，并且具有自限性，不会演变为任何严重器质性疾病。因此一般除非是患儿觉得疼痛不能忍受时，可以给予止痛药物，或者进行理疗按摩。另外心理治疗特别重要，家长首先必须认清疾病性质，不要大惊小怪，在给予安慰的同时，更要鼓励孩子勇敢面对。另外，可以通过讲故事、做游戏等方法转移孩子的注意力，平安地度过这一难关。

相关文章：

[宝宝能吃晕车药吗 宝宝晕车有些什么缓解手段]

[婴儿鼻塞的缓解方法 小宝宝鼻塞怎么缓解让鼻子通气]