孩子作息时间不规律怎么办
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良好生活习惯的养成,往往就从每天的作息开始。按时作息的良好习惯,不仅可以使孩子身体健康,而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。
重视理由 良好生活习惯的养成,往往就从每天的作息开始。按时作息的良好习惯,不仅可以使孩子身体健康,而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。 追根溯源 孩子不能按时作息生活,往往影响孩子的睡眠,而睡眠是人体恢复精力和体力的必须要件,是人的生命活动的一个有机组成部分。
对孩子来说,养成按时睡觉、早睡早起的习惯就能够保证孩子足够的睡眠。 在现实生活中,应该说大多数爸爸妈妈都能够注意孩子按时睡眠习惯的培养。但不可忽视的是,也确实有不少孩子养成了熬夜的习惯。究其原因,有些孩子是因学校布置的家庭作业多,爸爸妈妈又要求孩子学琴、练书法、绘画、写日记、背诵等,致使孩子熬夜;有些是爸爸妈妈每天晚上带头看电视,子女也跟着看,直到看到“祝您晚安”;
有些则是爸爸妈妈习惯睡前让孩子背一首诗、讲故事、背诵外语单词、要求孩子躺在床上对一天所学习的功课“过电影”,造成孩子大脑兴奋,不能按时入睡。所有这些使孩子熬夜的原因,都是不符合科学要求的,对孩子的健康和成长都极为有害。 做爸爸妈妈的必须记住,生长激素成长最盛的是晚上11时至半夜,超过这个时间睡觉,对孩子健康必然会产生负面影响。
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