西红柿颜色不同保健功效不同
本文已影响1.73W人
本文已影响1.73W人
西红柿有很多品种,在您选择起来有些困惑时,不妨按颜色来挑选,因为不同颜色的西红柿具有不同的保健功效。
西红柿有很多品种,在您选择起来有些困惑时,不妨按颜色来挑选,因为不同颜色的西红柿具有不同的保健功效。 西红柿颜色不同保健功效不同
◆红色浓重的,富含番茄红素、胡萝卜素,对预防癌症很有好处。
◆橙色的,番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。
◆粉红色的,含有少量番茄红素,胡萝卜素含量也很少。
◆浅黄色的,含有少量的胡萝卜素,不含有番茄红素。
如果要满足维生素C的需求,则各种西红柿都可以,关键是选新鲜、应季、风味浓的西红柿。如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,则应当选颜色深红或是橙色的,而不要选粉红色或浅黄色的。
提示:西红柿中最重要的营养素莫过于番茄红素,它以强大的抗氧化功效和预防癌症功能而著称。红色西红柿不仅含有番茄红素,同样也含有一部分胡萝卜素,对眼睛和皮肤均有好处。
这两种健康成分都是“脂溶性成分”,特别喜欢油脂,所以炒西红柿或者做汤等都很好,而生吃吸收率却很低。 此外,西红柿性寒凉,脾胃虚弱、容易腹泻的人,要适当控制吃生西红柿的量,最好采用熟吃的方法。
为什么有不同颜色的云的科学故事
人参健脾丸不同搭配功效不同
不同孕期准妈妈的保健重点
为什么母乳会有不同颜色 ?什么颜色的母乳最有营养?
小孩子一直流鼻涕是怎么回事 不同颜色的鼻涕病因不同
不同米饭的养生功效有哪些?
不同谷物的不同疗效药性
婴儿几个月可以认识颜色 宝宝多大能认出不同颜色
西红柿在夏季的十大养生功效
秋季养颜食谱:西红柿菜花
不同颜色的水果有不同功效
西红柿炒蛋暗含的神奇功效
白鼻涕黄鼻涕,不同颜色的鼻涕也会反映宝宝的健康!
西红柿炒鸡蛋的九大神奇功效
西红柿
宝宝便便各阶段的颜色不同怎么办
【哺乳期可以吃西红柿吗】哺乳期能吃西红柿吗 哺乳期能不能吃西红柿
红茶和绿茶有什么区别 其功效有何不同
婴儿不同颜色的鼻涕是什么意思
婴儿大便什么颜色正常 不同喂养方法大便颜色有差异
不同品种葡萄的功效与作用
“豆”类食品的不同功效
痛风能不能吃西红柿
不同种类蘑菇的营养功效
【柿子不能和什么同吃】柿子不能和什么同食 柿子不能和什么一块吃
【西红柿简笔画】 西红柿简笔画怎么画 彩色西红柿简笔画图片
【拔火罐的颜色代表什么】 拔火罐的颜色代表什么不同
嘴唇不同颜色代表什么 5 种嘴唇看出脾胃健康
牛奶与不同食物搭配的功效
京东不幸酿出西红柿门 刘强东与女下属庄佳同晒番茄照