孩子失眠的解决方法
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;
要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。
另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。
为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。
首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。
如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(,令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床,不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视,不讲过于刺激的故事,不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软,被褥不要过上厚,不要强迫限定宝宝的睡姿。
【小儿失眠的治疗偏方大全】小儿失眠怎么办偏方 小孩失眠偏方有哪些
怀孕期间各阶段的失眠原因!如何解决
调理宝宝睡眠失调的方法
孩子老便秘有没有什么解决办法 宝宝便秘的解决方法
婴儿胀肚子最快的解决方法
解决孕妇失眠应该先弄清楚哪些原因?
不要用喂奶的方法来解决宝宝睡眠的问题!
敏感的孩子的表现 孩子敏感的表现与解决方法
孕妇失眠食疗方法
孩子爱吃手,有哪些解决方法呢?
儿童失眠食疗方法
孩子对抗怎么办 六大解决方法
【四岁孩子失眠怎么办】十岁孩子失眠怎么办 7岁孩子失眠怎么办
孩子不愿主动小便的解决方法
【失眠的句子】关于失眠的句子
吴茱萸治失眠使用方法
失眠的解决方法 失眠的解决方法有哪些
解决孩子黏人的方法是主动陪伴
失眠吃什么好食疗方法
孩子性急怎么办 孩子性急的解决方法
如何应对失眠症患者 解决失眠症的方法
【女性失眠多梦食疗方法】女性经常失眠食疗方法 女人经常失眠吃什么食疗方法
【意外怀孕的解决方法】意外怀孕的解决方法有哪些 意外怀孕有什么解决方法
孩子不合群的原因及解决方法
孕期失眠,8种方法轻松摆脱孕期失眠的问题
【晚上睡不着觉怎么办】晚上失眠睡不着怎么办 睡不着觉的解决方法
孩子交不到朋友的原因和解决方法
【失眠的句子】关于失眠的句子 描写失眠的句子
刮痧治失眠的方法 失眠应该刮痧哪个部位
五个方法帮你解决孩子的任性