儿童应常吃芝麻酱
本文已影响2.98K人
本文已影响2.98K人
儿童正是长身体的旺盛时期,所需各种营养物质必须充足供给,否则就会影响到儿童的生长发育。芝麻酱对儿童来说是不可多得的营养补品。
据分析,芝麻酱含有的极为丰富的铁、钙、蛋白质是儿童身体生长发育最需要的营养要素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克,比猪肝的含铁量高1倍,比鸡蛋量的含铁量高6倍。
因此,在平常的膳食中,给儿童增加点芝麻酱,不仅提高了他们吃东西的胃口,也是预防缺铁性贫血的重要措施,同时具有易于吸收的优点。
芝麻酱中含钙量也很高,每100克中含有870毫克,仅次于虾米和虾皮的含钙量。
芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。所以经常给儿童吃点芝麻酱,对预防佝偻病以及对骨骼,牙齿的发育,都有极大的好处。
另外,芝麻酱所含有优质蛋白质,比瘦猪肉的蛋白质含量还要高,也是钙充蛋白质的好途径。
目前,在市场上销售的儿童食品的种类繁多,在成千上万种儿童食品中,直正能比得上像芝麻酱这种营养丰富食品不太多。
所以,家长可以适当地在儿童的膳食中增加芝麻酱,对儿童的生长发育是大有益处的。
点击进入育儿频道精华文章!
芝麻酱怎么调稀用热水还是冷水
【哺乳期可以吃芝麻吗】喂奶可以吃芝麻吗
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法
助孕育婴佳品之芝麻酱
芝麻酱和芥末泥的故事
辅食菜谱:芝麻酱小馄饨
黑芝麻怎么吃最好 黑芝麻怎么吃效果好 黑芝麻怎么吃有营养
【黑芝麻怎样吃补钙】黑芝麻怎么吃能补钙
孕前食芝麻酱可防胎儿畸形
孕妇吃黑芝麻好还是白芝麻好
芝麻酱
世界上最好吃的花生酱、番茄酱和芝麻酱是妈妈亲手做出来的!
芝麻酱凉面 夏天消暑必吃美味
【黑芝麻怎么吃能治便秘】黑芝麻怎么吃治便秘 怎么吃黑芝麻通便
产后催乳可常吃黑芝麻
助孕美食 芝麻酱的六大好处
给孩子吃点芝麻酱,原来竟有那么多好处!
产妇乳少可以常吃点黑芝麻
准妈妈吃出芝麻酱的几大好处
【白芝麻怎样吃最营养】白芝麻怎么吃最好
【黑芝麻怎么吃最补肾】黑芝麻怎么吃才补肾 怎么吃黑芝麻才能补肾
孕前吃芝麻酱可防止胎宝宝畸形
经常吃芝麻酱好吗 吃芝麻酱的好处
芝麻酱对于备孕女性的好处
【芝麻怎么吃能减肥】芝麻减肥食谱
【黑芝麻怎样吃补钙】黑芝麻怎么吃能补钙 黑芝麻补钙的做法
【白芝麻怎样吃最营养】白芝麻怎么吃最好 白芝麻怎么吃
【儿童酱油宝宝能吃吗】婴儿可以吃儿童酱油吗 儿童酱油宝宝能不能吃
早孕反应时多吃核桃和芝麻
【黑芝麻怎么吃能丰胸】黑芝麻丰胸的吃法 黑芝麻怎么吃丰胸