小孩吃奶片能代替喝牛奶吗
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吃奶片不能代替喝牛奶。
从吸收的角度看,牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收。
而牛奶片在烘干和压制等生产过程中,其中的钙等营养物质已经固化,并且通过多道生产工序,人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。
此外,每天2杯鲜奶就能补充400毫克的钙质,同等的钙含量却需要吃50-70粒的奶片。
即使能吃进去这么多奶片,也会连同糖分、植物油、食品添加剂等都一起吃进去,可谓高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食,明显不利于孩子的身体健康。
奶片吃多了有什么影响
奶片不同于牛奶,不能过多食用,否则会造成人体脱水现象,从而危及健康。
新鲜牛奶含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分,而且其中80%是水分,能够帮助人体平衡地摄取营养。
而奶片却不同,它是采用经过加工后的奶粉作为原料,在脱水工艺下加入某些凝固剂加工而成,在加工过程中,由于温度过高,还会破坏掉其中的多种营养成分,彻底改变了乳清蛋白。
奶片在消化过程中,要融化在体内的水分中,如果过量食用,体内的水分被融化过多,就会造成脱水现象,反而对健康不利。
小孩吃奶片的注意事项
宝宝年龄小,吃奶片时也需宝妈们多注意,以防卡到孩子。
另外,奶片虽奶香浓郁但是仔细观察配料表就会发现,除了一些必备配料外,添加剂也在其中。奶片如果吃多了反而不利于宝宝的健康。
宝宝一天吃奶片的量不要超过4片,不适合长期食用。
除了奶片以外宝宝吃什么零食好
1. 健康小饮品
豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等,都是优于瓶装饮料的健康饮品。5
2、一些坚果类的小零食
例如开心果,核桃仁,葵花籽仁。需要注意坚果类零食的大小。以免卡住喉咙。
揭秘宝宝可以吃牛奶片吗 看完以后再也敢不给宝宝吃了!
3、面包或者磨牙棒
松软的切片吐司面包或奶香小餐包,切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼。
4、新鲜水果和蔬菜
切成小块的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等,富含糖分、维生素C、膳食纤维。
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