小孩吃什么提高记忆力
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小孩可以吃菠萝来提高记忆力。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。
菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
[小孩吃什么提高智力?这些食物成为孩子考试前的神助攻]
小孩吃什么提高记忆力:橘子使人精力充沛
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。
考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
[小孩考试前吃什么好]
小孩吃什么提高记忆力:花生延缓大脑功能衰退
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。
实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
[考试前吃什么能让大脑发挥最佳]
小孩吃什么提高记忆力:玉米保护脑血管
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。
尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
小孩吃什么提高记忆力:鸡蛋增强记忆力
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。
实验证明,吃鸡的妙处在于:
1、当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。
2、国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
小孩吃什么提高记忆力:牛奶缓解用脑过度导致的失眠
1、牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。
2、牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。
3、此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
4、如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
小孩吃什么提高记忆力:鱼类预防痴呆
1、它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害。
2、相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
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