【献血后注意事项】献血后要注意什么
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刚献血后,可以先坐着休息10分钟左右,吃点饼干之类的食物,补充血糖和能量。采血结束后,献血者应就近做稍事休息,不得急起,以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球,以免针眼处渗血或皮下瘀血。
不宜做劳累的工作
有些人认为献血是小事一桩,这是不正确的,献血后24小时内,身体较虚弱,不宜从事高温高强度的工作或运动,防止出现头晕或呕吐的现象。献完血不能参与剧烈的运动,会造成肌肉横纹溶解,危及生命安全,最好是散散步,或睡个午觉,来补充下体力。
出现皮下淤血
采血拔针之后,如果压迫止血没有做好,那么很容易出现皮下淤血,淤青。此时等它自行消退即可,或者在24小时之后采取毛巾热敷,过早用毛巾热敷不利用淤青消去。献血后的当日,洗澡以淋浴为好,不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
营养补充
献血后感觉疲劳,这是正常现象,不要担心是自己的身体不好。这种现象可能是由于紧张或者是献血后,身体中的血红蛋白有些降低,造成身体内的短期血红蛋白不足,使脑供养较低,容易犯困。献完血后,最好吃一些能补血的食物,如红枣、牛奶、紫薯、核桃等帮助你的造血系统尽快恢复,防止和避免贫血、头晕、耳鸣等问题。
饮食注意
适当吃一些瘦肉,猪肝和豆制品,补充相关营养物质,同时多喝白开水,帮助身体尽快恢复。在献血后的1—2日内,适当增加饮水量,注意一点蛋白质和易消化的食物,切忌暴饮暴食,亦不要饮酒。适当注意休息,保证充足的睡眠。不要进行剧烈的活动或通宵娱乐活动。个别出现倦怠感觉者,只要保证充足的睡眠,也会很快消失的。
献血的好处
1、预防心脑血管疾病
有关专家对反复献血组26例、急性脑梗塞患者22例的血流变学各项均值做了比较。结果表明:反复献血组的全血粘度、红细胞压积、纤维蛋白原、红细胞电泳,均较正常值明显降低。
2、提高造血功能
随着年龄增长,造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生反馈作用,促使血细胞的生成,经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、可降低血脂
定期献血,可减少体内一部分粘稠的血液,使血液自然稀释,血脂就会下降,也就减轻了动脉硬化的隐患。
4、预防心脏病
科学研究证实,从不献血者比经常献血者的心脏病发病率竟要高出2倍之多。
5、减少癌症发生率
据相关研究报道指出,如果男子体内的铁质含量超过正常值的10%,患癌症的几率就会提高。
6、有益长寿
据报道,有人对66岁以上的332名曾献血者与同条件的399名未曾献血者作比较,结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者,献血总量较多的存活年龄更长。
献血前注意事项
1、献血前一天晚上不要饮食过饱,献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食,献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊, 影响血液质量。
2、要保持献血前一晚的良好睡眼,献血前也不要空腹,以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
3、献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
4、准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料,以解除和减轻献血中不必要的反应。
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