冬季排毒好时机 11种食物吃掉体内毒素
本文已影响8.88K人
本文已影响8.88K人
上班族们平日里总是在外面吃饭,容易吃得很油腻,体内积攒了很多毒素,可是又没有更好的办法去解决,这个时候就需要在点菜的时候下点功夫,类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素,同时还能起到补充其他营养元素的需要
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
4、豆豉
研究发现,吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢,清除血中毒素,起净化血液作用。此外,豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族维生素和抗菌素,可防老年痴呆症。
5、深紫色葡萄
具有排毒作用,而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
6、绿茶
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
7、海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
8、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
9、豆类汤
豆类汤帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢。
10、樱桃
就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效,而且还有通便的功用。
11、草莓
也是一种可以排毒的水果,且热量不高,能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
夏季排毒养颜吃什么?推荐6种食物
科学备孕 | 备孕时能清除体内毒素的4类食物,助你好孕
孕晚期食物中毒 夏季请警惕这种食物中毒,孕妈更要多注意
夏季食物中毒预防知识 小心这4种食物中毒细菌
冬季如何排毒
【排毒食物】排毒食物有哪些
冬季千万别吃这五种易中毒的食物!
准爸妈孕前为何排毒 孕前排毒五种食物
排除体中食物“毒素”的方法
冬季养生花草茶推荐 养生花草茶助你排除体内毒素
BB春季10大“排毒”食物
什么食物排毒效果最好 三大皮肤蔬菜清除体内重金属
体内长期中“毒”的四种症状,孕前排毒刻不容缓!
8大食物扫光女人体内毒素
吃什么排毒?5款排毒食物推荐!
元旦饮食要注意排毒 4款排毒食物推荐
【排胎毒的食物有哪些】排胎毒吃什么好 孕妇排胎毒的方法有哪些
2018年立秋后吃什么食物排毒
体内毒素多排不掉怎么办 哪些食物排毒效果好
秋季养生吃什么 六种排毒食物推荐