眼睛散光怎么恢复
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常常做眼部按摩,可以刺激穴位,促进血液循环,达到保护眼睛的效果,有助于改善眼睛散光的问题,同时还有助于眼睛保健。
按摩方法:可以按摩眼周的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位,每次按摩10分钟,每天3次。
最好是在用眼之后,就加强眼部按摩,让眼肌得到放松。
用眼姿势正确散光大多是由于平时用眼不当造成的,比如躺着看书,在光线不好的地方看书等,所以要想改善散光,就要正确用眼。
正确用眼姿势:平时看书、写字时,光线要充足柔和,看书姿势要正确,眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离,不要躺着看书,也不要在车上或者船上看书。除了看书,看电视和上网也要特别注意姿势,其高度应比眼睛平行线低一点,这样均可以预防散光,帮助恢复眼睛散光。另外,用眼1小时候,应远眺或看看绿植,缓解眼睛疲劳。
转眼珠常常转眼可以锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如,这对于恢复眼睛散光也很有好处。
具体做法:全身放松,清除杂念,眼睛睁开,转动眼球,注意不要动头颈部。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转6圈,再让眼睛由凝视正下方,转至右方,至正上方,至左方,最后回到正下方,这样,再逆时针方向转6圈,总共做4次即可,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。
手术矫正眼睛散光也可以用手术矫正。
现如今的手术治疗主要包括有两大类,第一类是激光手术治疗方案,第二类是有晶体眼的人工晶体植入术治疗方案,具体采取何种手术方案治疗散光,需要经过详细的眼科检查才能最终确定。
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