皮肤干燥的原因有哪些 引起皮肤缺水的十大因素

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清洗时水温太高

最喜欢在冷天泡热水澡吗?登愣,这会让你皮肤越来越干燥!而且就算只用热水清洗,也会造成皮肤伤害;所以建议,泡澡后要多补充水分,并且擦乳液;冲澡的话,水温控制在28、29度,因为温度越高、皮肤会越干,洗澡时间不超过10分鐘,洗完澡还要立即擦干身体,否则去除太多皮肤上的油脂,容易皮肤干燥。

皮肤干燥的原因有哪些 引起皮肤缺水的十大因素

太常清洗

你可能平常习惯一早起床用洗面乳洗脸,迎接崭新的一天,但事实上,过度清洁是常见的皮肤干燥的原因,除非你是一整天在外面、接触太多的脏空气,回到家才需要用洗面乳清洁脸部,如果是早上起床的话,就不需要用洗面乳,因为研究表示,皮肤上有天然的屏障,有油、水和天然保湿因子所组成,因此,建议皮肤干燥的人,晚上再用洗面乳洗脸就好。

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过度去角质

过度去角质,也是让你皮肤干燥的原因,次数上,每个礼拜去角质不超过2次,如果是皮肤偏干的人,就建议去角质的週期,拉长时间。另外,就是去角质后的重要环节,就是一定要补充皮肤上的油脂和水分,加强涂抹保湿霜,锁住皮肤水分。

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使用会扰乱皮肤天然酸硷值的清洁用品

通常我们人体的皮肤是微酸性的,这种酸度可以免于我们皮肤受到细菌感染,而传统的肥皂是硷性,可能会破坏皮肤表层。最好还是使用中性清洁用品,可以有效去除污垢,皮肤表层也不会受到太大的刺激。

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更浓厚的保湿用品

依照天气变化,选择更适合自己的保湿用品,像是在冬天的时候,空气中的水分含量较少,导致皮肤中的水分比炎热的夏天更快蒸发,容易造成皮肤干燥、干裂、脱皮。建议在冬天或是日夜温差大的时候,换更浓厚的保湿霜、保湿乳液,滋润我们的皮肤。

另外,我们要特别注意手部保养,因为可能平时我们常常打字、洗手、搬东西...等靠手部做事情,如果不好好保养,那么可能会出现手指龟裂、翘起来的状况,还可能会让你忍不住想咬指甲、撕指甲皮!因此,记得要擦适量的护手霜、指缘油,减少皮肤干燥的问题。

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在错误的时间使用保湿用品

选择适合的保湿用品,还要在正确的时间点使用,假设你的皮肤仍然湿润,趁着机会再继续涂抹保湿用品,是最好的时机点。依据研究,洗澡完,用浴巾擦干身体,然后涂抹保湿用品,锁住水分,不让它流失,连同洗手的时候也这么做。如果等到你的皮肤完全干燥,大约超过五分鐘后,就错过了最佳的保湿时间了。

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水喝不够

当你皮肤干燥的时候,透过多喝水,可以为你的肌肤补充一些水分,变得比较滋润,还能解决长痘痘、皱纹、黑眼圈…等皮肤问题。此外,补充富含健康脂肪的食物,也有助于改善皮肤干燥,包含:鲑鱼、亚麻籽和海藻,获取omega-3和omega-6,靠这些健康油脂锁住皮肤中的水分。

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不戴手套-冬天/洗碗

是否经常看见妈妈都徒手洗碗呢?快跟妈妈说一定要戴手套,反覆徒手洗碗,很容易皮肤干燥、龟裂,甚至导致伤口裂缝流血,光想就觉得很痛,所以以后洗碗养成戴手套的习惯吧!还有冬季时,天气又冷又干,也是要戴上手套,好好保护自己的双手,另外就是每天骑机车通勤的上班族,戴上手套才能免于冷风摧残,也避免皮肤更干。

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服用会导致皮肤干燥的药物

有些药物会产生皮肤干燥的副作用,像是:痤疮药物、化疗,容易使皮肤变比较干,特别是化疗,还会对指甲、头髮造成严重的影响,建议看医生拿药时,问问药物的副作用是什么、怎么做才能比较减缓副作用。

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疾病

有些疾病会导致皮肤过度干燥,比如:湿疹、干癣…等,这时必须就医看诊,先治疗疾病,并询问医师专门用于敏感性肌肤的保湿用品有哪些、是否有提供,千万不能乱用保养品,不然病情只会更恶化,皮肤干燥的状况也不会改善。

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