长期驼背的危害
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①肩颈腰背痠痛
首先,最常见的就是肩颈腰背痠痛,由于驼背时,头会向前倾、肩膀会向内缩导致肩颈「顶扣扣」,背部也因为呈弓形,时间一久就会使得腰背感到痠痛,特别是上班族久坐又没起来活动,容易导致肩颈腰背痠痛。
②脊椎疾病
驼背跟脊椎有很大的关联,一旦长时间驼背,脊椎可能会感到疼痛,错误的姿势也会导致椎间盘承受的压力变大,造成椎间盘受损、加速煺化,容易造成脊椎相关的疾病,例如:脊椎侧弯、椎间盘突出。
③胸闷、心慌
坐姿不良会使颈椎、胸椎受到压迫,长时间下来可能导致关节错位进而压迫交感神经,因此感到心慌、胸闷。
④呼吸不畅
长时间维持前倾的姿势,使肺部受到压迫,导致氧气的吸收量不足,就会感到唿吸不顺,除此之外也容易感到疲累或是集中力不足。
⑤胃食道逆流、便祕
驼背会使我们维持前倾的姿势,因此压迫到内臟,肠胃的负担加重,就会造成胃食道逆流、便祕的情况发生。
外观①身高变矮
这点通常发生在银发族身上,由于脊椎煺化,驼背的角度越来越大后,身高也会跟着缩水。
②显老、没精神
驼背除了对身体健康带来影响之外,也会使得一个人看起来更老、无精打采,即使妆化得再美、衣服穿得再漂亮都少了一分气势,如果想要保持年轻有活力的模样,记得要改掉驼背的坏习惯哦~
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