舌两边有齿痕是寒湿还是湿热
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舌齿痕多是湿寒的表现。
齿痕舌通常提示有脾虚湿盛的情况,而脾主运化,当脾虚的时候运化功能下降,水湿不化、气血不足,就会出现齿痕舌,因此可说它是湿寒的表现。这类患者日常应注意健运脾胃,加快人的新陈代谢,促进胃肠道的消化功能。
怎么判断湿热还是寒湿湿热和湿寒说明体内都有湿气,主要就是看除了湿外是有热还是寒,而这个其实也很好区分,一般怕热舌苔发黄的为湿热,怕冷舌苔发白的则为湿寒。
除此之外,这类患者都伴有身体沉重、关节沉重、大便黏滞不爽或者大便溏等湿邪症状。
湿寒日常应怎么调理1、应注意保暖,不能着凉,日常最好是居住光线充足、干燥的房间内,避免住在潮湿的环境中。
2、晚上艾草或生姜泡脚也有祛湿除寒作用。
3、每天适当的运动,寒湿气能通过汗液排出,也有助于身体健康。
4、保证睡眠充足,少熬夜过度劳累也可减轻湿寒情况。
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