【寒气重的症状】寒气重的症状有哪些 寒气重有什么症状
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寒气重的症状?身体寒气重会影响着我们身体健康,特别容易出现一些疾病,想要让体内的寒气重得到更好的调理,了解症状时关键,那么,寒气重有什么症状呢?
寒气重的症状:起床疲惫
症状:
每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
寒气重的症状:大便不成形
症状:
1、如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿;如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
2、如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便正常的话,一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得三到五张才能擦干净。
3、如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外。
寒气重的症状:舌苔白厚
症状:
中医当中有说法,就是当体内寒湿气较重时,舌苔就会反映出身体状况,当舌苔白厚,滑湿润时,就说明体内有寒气。
寒气重的症状:腿部酸胀
症状:
如果经常出现腿部酸胀、浮肿,或者夏天手脚温度比正常人高,而到了冬天的时候手脚又出现了冰冷的情况,那么几乎可以肯定体内有较强的湿气或者寒气。
寒气重的症状:寒气重怎么护理
平时饮食上注意增加热量和营养,比如羊肉、桂圆等暖性驱寒食物,多参加体育锻炼,提高肌体抵抗力,耐寒能力自然就强了。
1、补血补肾,只要身体内血液充足,肾气就足,身体内血液循环加快,寒气自然会减弱。
补血补肾的食物:牛肉、羊肉、狗肉、枸杞子、红枣、桂圆、阿胶、当归、三七、海虾、鳝鱼、海参、淡菜、韭菜、韭菜籽等食物。
2、经常适量运动,通过运动生热驱除寒气。
3、饮食去寒,常吃辛辣、温热的食物可以去寒。
4、热疗去寒,像晚饭后泡脚、艾灸熏蒸、刮痧、火罐、热水袋、理疗仪等都可去寒。
寒气重的症状:如果预防寒气重
1、避免淋雨
由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足,身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出,长时间累积了大量的寒气,从而造成寒气过重。
2、洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯,有些人甚至用布将洗过的头包住,这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气,其结果和淋雨有相同的后果。
3、游泳时必须注意的事项
游泳对身体确实有好处,但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池,同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶,加强身体对抗寒气的能力。
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