【毛鸡蛋真的有营养吗】毛鸡蛋怎么做好吃 毛鸡蛋的营养价值高

毛鸡蛋真的有营养吗。鸡蛋是很多人都喜欢吃的，各种各样的吃法，其中就有毛鸡蛋，都说毛鸡蛋的营养价值很高，其实不然。那么毛鸡蛋怎么做好吃？毛鸡蛋的营养价值高？

毛鸡蛋真的有营养吗 毛鸡蛋

毛鸡蛋指的是经过孵化还没变成小鸡的鸡蛋。民间认为，毛鸡蛋能补气，吃了不仅使人身强体壮，还能增加食欲、延缓衰老，这跟吃“胎盘”的说法差不多。

实际上，毛鸡蛋不仅营养物质丧失，其中还含有很多的病菌，食用后还可能引发痢疾、伤寒等疾病。专家指出，毛鸡蛋里激素的含量较高。 因此，专家建议，尽量不吃，或者少吃毛鸡蛋，尤其是儿童、青少年，因为他们正在长身体，如果经常吃毛鸡蛋，有可能会影响到青少年身体发育。

毛鸡蛋真的有营养吗 产妇吃鸡蛋越多越好

产妇坐月子期间不宜吃太多鸡蛋。

产妇因分娩体力消耗过大，消化能力也减弱，大量食用鸡蛋后会加重肝肾脏负担，引起不良后果。

再者，产妇食用过多蛋白质，肠道还会产生大量的酚和氨，容易引起腹胀、头晕、四肢乏力等症状。

所以，建议产妇坐月子时鸡蛋不要吃太多，不能超过三个。

毛鸡蛋真的有营养吗 煮鸡蛋时间越长越好

鸡蛋如果煮的时间过长，其中的亚铁离子会与硫产生化学反应，生成硫化亚铁，妨碍铁的吸收。

所以不建议鸡蛋煮太久，只需用文火煮8分钟即可。

毛鸡蛋真的有营养吗 早餐吃鸡蛋是最好的

鸡蛋一直有是生活中的“全营养食品”，美国杂志甚至把它称为“世界上最营养早餐”。

经过一夜的新陈代谢后，身体需要马上补充营养。而鸡蛋中正好含有丰富的蛋白质，它的组成与人体最接近，吸收率也比肉类和大豆制品高得多。

另一方面，鸡蛋中还含有丰富的脂溶性维生素，如维生素A、D、K等，这些都对人健康至关重要。

不只如此， 早餐吃鸡蛋还能起到保护肝脏，预防老年痴呆的作用。

相关推荐

[晚上吃什么会导致失眠 除了咖啡，这些也不要吃]

[女人腰部容易胖是为什么 为什么女人一胖就胖肚子]

[牛油果怎么吃丰胸 这么吃胸部立马升杯]