薏米磨成粉可以直接冲水喝吗
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有些朋友觉得直接用薏米煮水或煮粥太过麻烦,而是将其磨成粉后用水冲泡食用。那么,薏米磨成粉可以直接冲水喝吗?
薏米磨成粉可以直接冲水喝吗
若是生薏米磨成的粉末不建议直接冲水喝,最好是将生薏米粉炒熟,之后就可以像冲奶粉一样泡水喝了。
而薏米粉若是用炒熟的薏米磨成的,是可以直接冲水喝的,有沥水健脾的作用。
怎么分辨是生薏米粉还是熟薏米粉
生薏仁粉因为没有经过高温,所以颜色比较白,它不可以内服,但可外用,有较好的美白效果。
熟薏仁粉因为经过高温焙干了,所以颜色会偏暗黄一些,更适合内服。
薏米粉泡水喝的作用
1、利尿消肿
薏米粉具有利尿消肿的作用,常吃薏米粉可以让排尿量增加,而尿液的快速排出,可以使体内的毒素和有害物质也被排出体外,这样就能够达到消除水肿的作用。小便不利、脚部有浮肿的人,可以经常用薏米粉泡水喝。
2、健脾止泻
薏米粉还具有健脾止泻的功效,食用薏米粉可以让脾脏更加健康,对脾虚所致的泄泻有极强的疗效。脾脏是身体最为重要的器官之一,脾虚可能并不是什么大问题,但是,对身体健康有极大的影响,用薏米粉泡水喝,可以无形中让脾脏健康起来。
3、舒缓经脉
薏米粉的作用是渗湿除痹,能够起到舒缓经脉的功效,对于脾虚湿盛所致的经脉痉挛有极好的缓解作用。薏米粉可以去除脾脏内的湿气,从根本上解决经脉痉挛的问题,这样以来,就能够达到缓解经脉痉挛疼痛的症状。
4、美白养颜
薏米粉里面的维生素E含量非常高,用薏米粉泡水喝可以让肌肤更加光滑细腻,还可以使脸上的色斑和粉刺都消食无形,让肤色看起来更加白皙。也可以用薏米粉加水,调成面膜来敷脸,更能够让面部更加白皙。同时,薏米粉里面还含有大量的维生素B,用薏米粉泡水喝还可以防治脚气。
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