【2017高考当天吃什么好】2017高考期间吃什么好
本文已影响5.31K人
本文已影响5.31K人
2017高考当天吃什么好?随着高考的到来,各位家长们在饮食上是一点也不能疏忽,那么,2017高考期间吃什么好呢?2017高考当天吃什么好呢??
2017高考当天吃什么好:方案一
高考第一天食谱推荐
早餐:牛奶、主食、鸡蛋、苹果
午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨
晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外,早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤。
高考第二天食谱推荐
早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉
午餐:米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤
晚餐:米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐、炒塔菜、胡萝卜片小排冬瓜汤
高考第三天食谱推荐
早餐:馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量
中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤
晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
2017高考当天吃什么好:方案二
高考第一天食谱推荐
早餐:牛奶、鸡蛋煎饼、生菜色拉
午餐:米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝
晚餐:米饭、干煎带鱼、木须肉、酱焖茄子、番茄土豆汤
高考第二天食谱推荐
早餐:虾皮馄饨、牛奶
午餐:米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹
晚餐:米饭、红烧鸭腿、西兰花炒肉片、蚝油生菜、番茄蛋汤
高考第三天食谱推荐
早餐:菜包子、小米粥、煮鸡蛋
午餐:米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒) 糖醋小排、炒基围虾
晚餐:三鲜水饺、炒菜笕、油豆腐海带、榨菜肉丝汤
2017高考当天吃什么好:方案三 高考第一天食谱推荐 中餐:米饭、香菇黄花黑木耳肉片、虾仁炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 晚餐:小米稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝、西红柿炒蛋或拉面/面片 高考第二天食谱推荐 早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶、酸奶)、水果适量、卤五香茶蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、排骨海带汤 晚餐:小米稀饭、豆沙包、青椒肉丝、蒜泥青菜或拉面/面片 高考第三天食谱推荐 早餐:牛奶、皮蛋瘦肉粥、荷包蛋、千层饼 午餐:米饭、八宝辣酱、咖喱土豆鸡块、青菜虾米、山药小排汤 晚餐:米饭、豆腐菌菇煲、炸猪排、西兰花胡萝卜鸡片、炒三条(土豆、刀豆、胡萝卜) 2017高考当天吃什么好:方案四 高考第一天食谱推荐 早餐:面包、牛奶(或豆奶、酸奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜);水果适量 中餐:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 晚餐:糖醋带鱼、清炒菠菜、土豆丝或拉面/饺子 高考第二天食谱推荐 早餐:面包、豆浆、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、草莓(或李子)5-6个 中餐:大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤 晚餐:大饼(或米饭)、清炒芥蓝、烧黄鱼、海米冬瓜汤 高考第三天食谱推荐 早餐:玉米饼(或馒头)、豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、枇杷(或圣女果)4-5个 中餐:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤 晚餐:米饭、黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤
2017高考当天吃什么好:方案五 高考第一天食谱推荐 早餐:荞麦面包、火腿肠、豆浆(或牛奶)、西红柿(或苹果) 午餐:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤 晚餐:花卷(加黑芝麻)、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥(加桂圆肉、莲子) 高考第二天食谱推荐 早餐:包子(馅为猪肉、小白菜、香菇、海米)、绿豆粥(加枸杞子、莲子)、牛奶、桃1个 午餐:大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤 晚餐:馒头、鸡脯肉炒花菜胡萝卜、瘦肉炒芹菜(加平菇)、玉米馇粥 高考第三天食谱推荐 早餐:面包、牛奶、鸡蛋、各种小菜若干、香蕉(或黄瓜)1根 午餐:米饭、鲜玉米、黄豆烧牛肉、拌三丝、冬瓜汆丸子 晚餐:米饭、紫薯、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、豆腐黄瓜汤 健康小提示 在考生们最关键的时刻,家长最好不要给孩子压力,平时怎么吃,还怎么吃,不要盲目的选择孩子的饮食,不能认为应该在考前这段时间把能想到的有营养的都吃一遍,这样反而会起到反作用。最好跟平时差不多,规律饮食,这样才会对孩子有帮助。
【2017年高考志愿填报时间】2017年高考什么时候填志愿 2017高考填志愿是什么时候
【2017年高考时间】2017年春季高考时间 2017年高考准确时间
【2017高考成绩查询时间】2017高考成绩什么时候查询 2017什么时候可以查高考成绩
【2017高考作文范文欣赏】2017高考作文范文全国卷3 2017浙江语文高考作文范文
【2017高考选什么专业】2017高考报什么专业好
【2017高考作文预测】预测2017年高考作文题 2017高考作文大猜想
【2017年高考语文作文命题设计思路解析】2017年高考语文作文怎么写 2017年高考语文作文该怎么立意
【2017年中小学期末考试时间安排】2017暑假期末考试时间 2017小学几号期末考试
【2017年的高考时间安排时间表】2017高考时间是几月几号 上海2017年高考时间安排
【2017年全国各省高考人数汇总】2017高考人数统计全国 2017全国高考报名人数
【2016年高考时间是几月几号】2016年高考时间安排表 2016年高考时间表全国
【2017年国庆节高速公路免费几天】2017年国庆高速免费时间表 2017年国庆高速什么时候免费
2020高考查分时间表 2020高考什么时候出成绩
【2017高一入学时间安排】2017高一开学时间表 2017高一什么时候开学报名
2017高考加油表情包 2017高考励志表情包
【2017高温假是什么时候】2017什么时候放高温假 2017年高温假时间
【2017湖南高考满分作文】2017湖南省高考满分作文 湖南高考满分作文2017
【2017高考志愿填报指南】2017高考志愿填报指南书 2017高考如何填报志愿
【2017北京高中军训时间安排】2017天津高中军训时间安排 2017年上海新高一军训时间
【2017湖北省高考满分作文】2017湖北高考满分作文 湖北2017高考满分作文
【2017年上海高考满分作文】2017上海高考作文满分 2017上海高考作文范文
【2017年山东高考满分作文文章】山东2017高考满分作文 2017山东省高考满分作文范文
高考期间一日三餐吃什么好 2020高考饮食注意事项
高考前吃什么好
【2017高考录取分数线预测】2017年高考预估分数线 预测2017年高考分数线
【2017年12月四六级考试时间安排】2017年下半年英语四六级考试时间流程 2017年下半年英语四六级什么时候考
【2017年中考总分是多少】中考满分多少分2017 2017中考考几门科目和分数
【2017职业资格考试时间表】2017年各类考试时间表
【2017高考满分作文文章全国卷1】2017全国卷高考满分作文 2017高考满分作文精选
【2017四川高考满分作文文章】四川高考满分作文2017 四川2017高考作文满分