致30岁的父亲
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三十而立,这时期的年轻爸爸们进入事业上升期,应酬增多,“三高”风险也随之而来
三十而立,这时期的年轻爸爸们进入事业上升期,应酬增多,“三高”风险也随之而来。
“三高”(高血压、高血糖、高血脂)是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首,它的一个外在表现就是腰围的增加。医学研究发现,男性40岁以上,腰围超过90公分,被认定为“三高”患者或预备患者。腰围的增加,意味着腰部脂肪过多,对身体危害很大,腰太粗会使寿命明显缩短。所以,要在30岁时就把“三高”的苗头抑制住。
医学研究显示,腰围变粗和增加,死于心血管疾病的风险也要升高2倍,死于癌症的风险要升高63%。腰围的增加会增加糖尿病、中风和心脏病的风险,这些都会缩短寿命。
[对策]
专家建议,男性进入中年需强制减腰围。为了保持身体健康,男人们需要保持适当的体重,特别要注意控制腰部脂肪。体重不正常会影响健康,腰部太粗同样威胁生命,会使寿命明显缩短,华东医院院长俞卓伟教授如是说。
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