【疑心病】疑心病是什么意思 疑心病是精神病吗
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你听过疑心病吗?疑心病的意思到底是什么呢?疑心病它是不是有几个意思?看看下面这篇文章了解下疑心病是什么意思吧!
疑心病是什么意思?
疑心病就是“无病疑病”的一种不健康的心理。
具体解释:
在我们的生活中,可能在身边会发现有这样的一种人,他们整天疑神疑鬼,比如说怀疑自己的男友或女友是不是不爱自己了,怀疑有人害自己,怀疑自己的门没有关好,或者说怀疑食物是不是不干净等等,从而影响了他们的生活与工作。这种朋友,其实是患有疑心病。
疑心病是精神病吗?
疑心病不是精神病,是一种心理障碍、性格敏感多疑造成的。
一旦意识到自己有这个毛病就要自我调整、努力克服,如果不加调整,就会越陷越深,最终导致严重的心理障碍,比如抑郁、强迫、焦虑,更有甚者,可能会发展为精神病。很多研究表明、很多心理病患的最初期症状也是疑心重,但是没有调整,逐渐发展成精神障碍。
疑心病的症状
1、无辜的精神损失
对于患者来讲,由于自身认为有疾病,会产生自我保护意识,并总是有点强迫的去寻求医治。当然,求医是要花钱的,所以会在经济上付出很多,带来经济上的损失。
2、家庭的不和睦
由于疑病症患者总是认为自己换上了疾病,但是诊断后却是正常。他们会寻求家人的心理安慰,但是家人在知道诊断结果后会很不理解患者的做法。导致患者感觉自己孤立,在心理上造成一定的伤害,严重者会大发脾气,导致家庭不和。
3、导致心理障碍的出现
疑病症患者,要学会及时进行自我调节。否则会引发一些由疑病症带来的其他的心理疾病。由于病人总是把经历放在对疾病的担忧上,而忽略了工作等其他方面的问题。对生活和工作都造成了巨大的影响,从而引起恶性循环的发生。
疑心病太重怎么办?
1、自信
要想克服疑心病太重的坏习惯,就要竖立自信,很多疑心病是由于自卑,或是不自信引起的,因为不自信才会怕这怕那。相信自己一定行,一定行,这样我们就会解决自己信心不够的问题,至少自己做过的事情不会起疑。
2、理性思考
疑心病太重也许是因为自己太过感性,让情感左右了我们的头脑,支配了一切,这样是不行的,我们要学会用智慧去武装头脑,当遇到一件事情让我们起了疑心,我们要理性的思考关键所在,顺着关键去摸清事情的来龙去脉,从而以理性的思考来解决我们心中的疑虑,消除我们的疑心。
3、自我暗示
学会运用积极的自我暗示,在自己起了疑心的时候,我们要不加分析,不加判断的情况下,间接的告诉我们自己我们的疑心是多余的,在心理上尽力倾向这一方面,做到自我暗示。
疑心病治疗方法
1、消除消极想法
瞄准那些自然消极的想法,并把它们记下来,别让它们占据你的大脑。
2、了解8种认知扭曲的模式
走极端、变色镜、公式化、疑心病、谬推断、失锐气、自卑心、消极化,准确地找出你是怎样曲解事实的。一定要击中要害。
3、客观认知改变自己
用更客观的想法取代扭曲的认知,彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。一旦开始这些步骤,你就会感到精神振奋,自尊心增强,无价值感就会烟消云散。
4、制定日常活动表
制定切实可行的日常活动表,每天结束后填写回顾、分析日记,既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境,又能给你带来活动后的满足,逐步消除懒怠与内疚。
5、学会欣赏自己
学会自我称赞,自我欣赏,坦然对待不良刺激,以保持情绪稳定,心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后,对现实生活就有了正确的领悟。那么,你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事,但不会由于一时的认知偏差,造成感情挫伤,失去对生活的美好追求。
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