【血液粘稠】血液粘稠的症状 血液粘稠怎么调理
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血液粘稠。血液粘稠又被称之为血稠,从字面上看就分析出这事关于血液的一种疾病。如果您想知道血液粘稠的症状,血液粘稠怎么调理,以及关于血液粘稠的一系列问题的解答,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
血液粘稠的定义
1、血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症,中老年人易患,可经血液流变学检查确诊。
2、影响血液粘稠度的主要因素有:
(1)血细胞性因素,如血细胞数量多少、大小、形态,红细胞变形性,血小板功能等。血浆性因素,如血浆蛋白(特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纤溶活性等。
(2)血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等。
(3)其他因素,如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍或出现异常,就可发生血液粘稠。
血液粘稠的症状
1、晨起头晕,不清醒,思维迟钝。
2、蹲着干活气喘。
3、阵发性视力模糊。
血液粘稠怎么调理
1、不要吃得太多。为了不让多余的脂肪和糖分会积蓄在体内,不要让血液变得粘稠的话,就不要饮食过量。此外,请尽量控制不要吃零食。
2、适当的运动。如果定期进行像步行和游泳这样不会给身体带来负担的轻运动的话,会使全身血液畅通,这样就能改善血液粘稠的状况了。但是运动过后会大量地失去水分而容易造成血液变得粘稠,所以千万不要忘记运动后要适时补充水分。
3、释放压力。有压力就要以各种方式尽快排散出去,听歌,玩游戏,打球,散步,大笑,找朋友倾诉等等,每天要让自己的心情爽朗没负担,这样不但血液不容易变粘稠,还可以预防亚健康呢!
4、每天洗个舒服澡。在38度到41度的热水澡中,一整天的身心疲惫都被冲刷干净,血液也变得畅通起来,这样就会稀释粘稠的血液。但是,注意不要突然洗太热的热水澡,否则容易得血栓,也可能有心肌梗塞和脑中风的危险。
5、水分补给。一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。二是应该饮用稀释效果较好的水。理想的水应是20℃—25℃的白开水或淡槐花蜂蜜水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
血液粘稠吃什么好
1、苦瓜。苦瓜性凉味苦,含有较多的苦瓜皂甙,可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用,苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富,能调节血脂、提高机体免疫力的作用,又有“植物胰岛素”的美称。
2、芹菜。中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪。
3、辣椒。辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环,减低毛细血管脆性,同时维生素C还能够降低胆固醇的含量,是一种天然的降脂食物。
4、大蒜。大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用,并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜,能够对心血管产生显着的保护作用。
5、菜花。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生。
6、茄子。茄子皮内含有丰富的维生素P,有显着的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。
防止血液粘稠度的食物
1、水果:草莓、菠萝、柠檬。
2、蔬菜:黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇。
3、天然水蛭素:
水蛭素是至今为止世界上所发现的最强的天然抗凝血酶物质,这种多肽蛋白仅有约7000道尔顿的小分子量,具有非凡的渗透力和溶解能力,在短时间内溶解血栓,有效地稀释血液,使血液的流动性增强。
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