不让“妊娠纹”找上我
本文已影响9.12K人
本文已影响9.12K人
新妈咪怀孕以后,皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱会变得很脆弱,而肚子里的小宝贝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维就会逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹是可以预防的。
专家的见解是,妊娠纹的发生与体质有关,不见得每个孕妇都会有妊娠纹,而妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹常出现的部位主要有腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等。想要预防也有很多方法,你可以根据自己的情况加以选择。不要被“妊娠纹”找到任何可乘之机呦!
增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。
推荐方案:
a、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。
b、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。
c、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。妊娠纹是可以避免的!
控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。>>>孕期中怎么吃?吃不胖?
推荐方案:
a、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
b、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。>>>7种食物对抗妊娠黄褐斑
c、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
d、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。
点击进入精彩育儿频道!
什么是妊娠纹?怎样预防妊娠纹?
【如何缓解妊娠纹痒】妊娠纹痒怎么缓解 妊娠纹痒如何止痒
孕妇妊娠纹图片 孕妇肚子有妊娠纹图片 肚皮妊娠纹图片
产后妊娠纹怎么消除 分享肚子上妊娠纹消除方法
肚子上长妊娠纹
怎么去妊娠纹最有效 不可不知的去妊娠纹小窍门
【妊娠纹为什么会痒】妊娠纹痒怎么回事 妊娠纹痒的原因
【妊娠纹能去掉吗】妊娠纹能消除掉吗 妊娠纹可以去除吗
怎样消除妊娠纹?去妊娠纹美腹邦让你做自信女人
腿上有妊娠纹怎么办
妊娠纹也挑人?什么样的孕妇不容易长妊娠纹
【如何防止妊娠纹】妊娠纹怎么预防和控制 妊娠纹预防方法
什么是妊娠纹 妊娠纹是怎么回事
【让产后妈妈跟妊娠纹说拜拜】产后妊娠纹消除方法
【妊娠纹痒怎么办】如何缓解妊娠纹痒 妊娠纹很痒怎样缓解
消除妊娠纹最好的产品?不再为妊娠纹担心
【孕妇妊娠纹图片】怀孕妊娠纹图片 怀孕肚子妊娠纹图片
【妊娠纹怎样能消除】妊娠纹怎么去除 妊娠纹怎么才能消除
妊娠纹会痒吗 妊娠纹会不会痒
妊娠纹怎么除掉 妊娠纹去掉方法
【去妊娠纹偏方】去妊娠纹最好的方法 巧祛妊娠纹的方法
长了妊娠纹还能去掉吗,如何彻底去除身上妊娠纹
胸上有妊娠纹怎么办
如何去肚子上的妊娠纹 公开去妊娠纹哪个牌子好
孕期妊娠线和妊娠纹有什么不同
怎样去除身上的妊娠纹?分享最有效的去妊娠纹方法
【橘皮纹和妊娠纹的区别】妊娠纹和橘皮纹的区别
肚子上多年的妊娠纹怎么才能去除 找到方法不用愁
【妊娠纹怎么消除】如何消除妊娠纹
怎样彻底去除妊娠纹 公开肚子上的妊娠纹怎么去除