【怎样丰乳效果最好】丰胸什么方法效果最好

众所周知，营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!

所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著哦!

要问怎样丰乳效果最好，其中运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。如果长时间坚持运动，也能够看到快速有效的丰胸效果。像游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等都是很有效的运动丰胸方法。

其中俯卧撑是最简单最方便做的，睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落，可起到丰满乳房的作用。通过运动维持丰满的的身材。

胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除胸部的不适感。细心的女性朋友会发现，慢跑运动员总是穿戴稳固的胸罩，就是为了防止乳房在运动过程中受伤，受到压迫。所以选择一款合适的胸罩也是很重要的。

双指合并，按揉胸前的膻中穴2分钟，顺时针逆时针都可，然后再按揉乳根穴2分钟，还有左右两侧的天溪穴2分钟。最后，四指合拢(两手)，从中间的膻中穴分别从向天溪穴划去，反复做15组即可。

早上起床之前，给自己的胸部来五分钟的按摩，也可以做一些扩胸运动，既能让自己清醒过来，同时还能够达到丰胸的效果。晚上入睡的时候也是如此，另外，入睡之前还可以让爱人为自己做按摩，不仅能促进夫妻感情，同时还打到丰胸效果。

专家表示，怎样丰乳效果最好的最正确可靠的方法，除了以上四种就是使用丰胸产品。以上四种方法虽然有效，但是比较麻烦，很多女性因为没时间或者是懒得做，往往会半途而废，因此，选择丰胸产品是最简单且最有效的方法。

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