红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤

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五红养生汤

材料:红枣6粒、红糖适量、红皮花生6克、枸杞10粒、红豆6克

制法:

1.先将红豆提前浸泡一下。

2.在汤锅加入适量的水

3.把材料逐一放入锅内,红豆、花生、红枣、枸杞下锅后,以大火煮开,再用小火慢慢熬制。

4.最后加入红糖调味即可。

功效:补血养气,美容养颜

适合人士:经期有血块或痛经者

红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤

三黑两红汤

材料:黑豆40克、黑米20克、枸杞10粒熟黑芝麻10克红枣6粒

制法:

1.将黑豆提前一晚浸发。

2.将黑米提2小时浸发,再把黑米和其余材料放入汤锅。

3.可加枸杞来增加甜味。

功效:养肾固本,养发防脱

适合人士:经期头发掉落多,肾虚者

红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤 第2张

鸡蛋当归汤

材料:银耳1朵、鸡蛋1个、红枣6粒、红糖适量、当归6克

制法:

1.鸡蛋提前煮熟剥壳。

2.锅里加入一大碗水,加入银耳大火烧开

3.加入红枣、当归转小火熬制。

4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。

功效:催经调理,缓解痛经

适合人士:调理推迟或推后,痛经者

红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤 第3张

鸡蛋生姜汤

材料:枸杞10粒、红枣6粒、生姜3片、红糖适量、鸡蛋1个

制法:

1.鸡蛋提前煮熟剥壳。

2.锅里加入一大碗水。

3.加入红枣、枸杞、生姜小火熬制。

4.最后加入适量红糖和鸡蛋煮10分钟即可。

功效:暖宫驱寒,通瘀排毒

适合人士:手脚冰冷,怕冷打寒颤者

红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤 第4张

桂圆紅糖水

材料:桂圆10克、红糖适量、红枣6粒、生姜3片、枸杞10粒

制法:

1.桂圆去壳。

2.汤锅加入适量的水烧开,加入桂圆、红枣、枸杞、生姜小火熬制半小时左右。

3.最后加入适量红糖调味即可。

功效:滋阴抗老,减脂瘦身

适合人士:经期推迟或推后,痛经者

红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤 第5张

鹌鹑蛋生楂汤

材料:鹌鹑蛋10粒、山楂6克、桂圆10克、红糖适量、红枣6粒

制法:

1.鹌鹑蛋提前煮熟剥壳。

2.山楂提前洗净,桂圆去壳。

3.锅里加入一大碗水,加入红枣、山楂、桂圆小火熬制。

红枣补血汤最简单的做法 六款女生必备养生美颜汤 第6张

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