脱脂奶粉一天喝几次比较好
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脱脂奶粉是我们日常生活中经常吃到的食物,脱脂奶粉里很多营养物质,特别是蛋白质和钙元素丰富,那一般一天喝几次脱脂奶粉好呢?
脱脂奶粉一天喝几次比较好?
一般建议是1-2杯。
具体喝多少或者喝几次是没有规定的,奶粉就是我们补充蛋白质和钙元素的一个营养食物,不能代替主食,所以每天适量喝一点就可以了,随时都可以喝,很多人选择在早上和早餐一起食用。
脱脂奶粉可以减肥吗?
对减肥有辅助作用。
脱脂奶粉把奶粉里的脂肪含量降低了,其他蛋白质和营养成分还是在的。所以要减肥的人可以选脱脂奶粉而非全脂奶粉,对减肥有帮助。
但不能说伊利脱脂奶粉可以减肥,因为减肥并非单靠某种食物就可以达成的,需要在日常生活中控制好饮食,热量摄入小于消耗,所以除了要吃得对,最好结合适量运动,这样才是科学减肥。
喝脱脂奶粉有什么好处?
脱脂配方:
有效减少脂肪的摄入,每100g只含1.5g脂肪。
肠胃吸收消化:
含有膳食纤维成分,帮助身体维持正常的肠道功能。
营养丰富:
富含钙、铁、维生素C、维生素E、叶酸等成分,补充身体所需营养。
脱脂奶粉可以搭配多种食物一起吃,比如燕麦、水果等,和早餐一起吃最营养美味。
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