母乳喂养 成就健康宝宝
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关爱孩子首先应关爱母亲健康,而关爱母亲应该从关爱母乳健康为始。
母乳,是上天赐予宝宝的最好礼物,没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养。母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然营养套餐。
母乳喂养 成就健康宝宝
对于母乳喂养,不少妈妈还存在一定的误区。有人不知道何时断奶,有人为了催奶想尽无数办法,还有的妈妈觉得自己奶水不足等等。如何才能健康母乳喂养呢,记者特地走访了北京和美妇儿医院的专家为大家解惑。
产后如何快速下奶?
首先妈妈应该对自己能够胜任母乳喂养的工作充满自信,因为不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。北京和美妇儿医院的高凌主任表示:“快速下奶最好的办法就是两边乳房交替喂,如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然分泌的乳汁也少。如果妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。”另外,新妈妈要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳协会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分适度的补充,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
奶水不够吃的妈妈 妈妈的泌乳系统很奇妙的,宝宝把乳房吸得越空,下次分泌得就越多,因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反,宝宝每次都吃不掉这么多,那么大脑就会认为产量“供大于求”,以后就少分泌点。所以不存在奶水不够吃的妈妈。和美妇儿医院的专家张新阳主任建议:“母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周,这期间,妈妈的意志力是决定性因素。首先,需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛,以及胀奶的疼痛,坚持哺乳;其次,在发现奶水不足时,增加喂奶频率,只要宝宝有吃的需求,就尽量去喂,以刺激乳汁分泌。如果妈妈觉得喂完两侧乳房,宝宝似乎还是没饱,也不要马上给他加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧,让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边,再换到左边……只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮,可以刺激妈妈下奶,宝宝也能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长,妈妈的奶会越来越多。”
职场妈妈如何喂奶?
产后妈妈们不得不放下可爱的宝宝回到工作岗位,但对于母乳喂养的妈妈来说,喂奶成了一件麻烦事。如何在不影响工作的情况下也能令宝宝吃到充足的奶水呢?张新阳主任建议:“使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间,每天2-4次。妈妈应该先给孩子喂奶,45分钟左右后,再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过,坚持抽奶(每天2-4次),48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天,直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波,因过度劳累而影响身体健康,进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
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