秋燥伤人,吃什么好?
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
夏去秋来,空气越来越干燥,这时,疾病明显增多,表现为便秘、流鼻血、干咳上火、长痘等症状。专家指出这些都是秋燥的导致的。大部分人出现的健康状况,与没有一个健康饮食有很大的关系。那么。秋燥吃什么好呢?下文就介绍了防秋燥食物。
“秋燥”是指在秋季发现的以干燥为特征的病变,分温燥和凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥,病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等,易与上呼吸道感染混同,这种具有明显季节性的不适,主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在“秋燥”的作用下也易复发或加重。因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防“秋燥”。
“秋燥”并不可怕,一般都比较轻,治疗也比较容易,但家庭护理和调养十分重要,否则可能会缠绵不愈。“秋燥”原因很多,而饮食不当是一个重要的诱发因素。秋燥吃什么好呢?初秋时节饮食应突出“清润”,即养阴清燥,润肺生津。
有效防治“秋燥”,可以在饮食上下工夫。在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。秋燥吃什么好呢?鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效,不妨多吃一些;多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等,而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃,要多吃蔬菜和水果,多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。同时,注意调节生活节奏和生活环境,防止过度疲劳和无节制的夜生活。
秋燥吃什么好呢?以上都是适合秋燥时食用的食物种类。秋燥不仅会影响到我们的身体健康,还会使心情烦躁。所以说,注意秋季饮食的调理,多喝水,可以让你身心都能得到愉悦。
宝宝秋天吃什么降火防燥?四款秋季养生食谱推荐
宝宝防秋燥应多吃什么好,还能帮助孕妈开胃哦
秋燥吃什么中药 秋燥用什么中药调理
秋天给宝宝吃什么好?这8种润燥食物多给宝宝吃
秋分防燥吃什么水果?
秋天吃什么水果?秋季滋润降燥水果推荐
【秋天润肺吃什么食物好】秋天吃什么润肺去燥
宝宝秋燥吃什么蔬菜能润燥
初秋去燥吃什么好
秋老虎期间防秋燥吃什么中药
小孩秋燥喝什么粥好 推荐几款润燥的粥品
1岁小孩秋燥吃什么最好
秋燥吃什么最好 秋燥吃什么可以润燥
秋燥小孩养肺吃什么好
秋季吃如何预防宝宝皮肤干燥?皮肤干燥的原因是什么?
小孩秋燥喝什么汤润燥
秋燥多吃什么好?这6种冠军食材还能帮助长高哦!
小孩秋燥喉咙不舒服吃什么水果好
小孩秋燥上火吃什么好 小孩秋季吃什么去火
2岁小孩秋燥吃什么最好