【秋燥痰多咳嗽吃什么】秋燥咳嗽痰多吃什么
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秋燥痰多咳嗽吃什么?秋季气候干燥,很容易引发一些身体疾病,那秋燥导致痰多咳嗽该怎么办呢?吃什么好呢?下面就来具体看看吧。
秋燥痰多咳嗽吃什么:陈皮
陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
推荐吃法:陈皮粥
原料:陈皮10克(鲜者加倍),大米100克。
做法:
1、陈皮加清水,大火煮开后小火煎20—30分钟左右。捞出陈皮,只取这个陈皮水熬粥。
2、将米倒入陈皮水里,熬至米烂即可食用。
秋燥痰多咳嗽吃什么:罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。
推荐吃法:罗汉果茶
材料:罗汉果1/8颗,红枣5颗,玫瑰6朵,枸杞10粒。
做法:
1、将罗汉果的外壳去掉,取出内部的肉,掰下一小块(约1/8大小)备用。红枣和枸杞用清水冲洗干净。
2、 枸杞,玫瑰花,罗汉果和掰开的红枣放入壶中,倒入开水盖上盖子,焖5分钟后即可饮用。
秋燥痰多咳嗽吃什么:白萝卜
秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。
推荐吃法:山药萝卜粥
材料:糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片二片。
做法:
1、糯米和大米洗净浸泡10分钟,山药去皮切段水浸泡,萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。
2、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫,大米、萝卜、香菇放内胆,放山药,热水,内胆放入电压锅中。
3、加盖按下营养饭-煮粥健,加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。
秋燥痰多咳嗽吃什么:杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。
推荐吃法:百合杏仁粥
材料:新鲜百合球根100克,杏仁粉20克,米100克,白胡椒粉、盐适量。
做法:
1、百合球根洗净,掰成小瓣,加载米中与适量的水熬煮成粥。
2、起锅前,加入杏仁粉及调味料,搅拌均匀即可。
秋燥痰多咳嗽吃什么:雪梨
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
推荐吃法:冰糖炖梨
材料:梨两个,冰糖适量。
做法:
1、梨洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再挖除中间的核。
2、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸)。
3、最后放入蒸锅隔水蒸1个小时,让梨完全软化就可以了。
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