【吃什么水果对头发好】吃哪些水果对头发好
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吃什么水果对头发好?水果是我们日常生活中常见的食物,不同的水果有不同的营养价值,口感也是各种各样,那哪些水果吃了对头发好呢?下面就来具体看看吧。
吃什么水果对头发好:猕猴桃
功效:防止头发干枯毛躁
猕猴桃是水果中的营养之王,猕猴桃含有大量的胡萝卜素、维生素C,具有非常好的抗氧化效果,而且还能够防辐射和清楚自由基。猕猴桃中含有的ALA酸能够帮助秀发更好地锁住水分,有效减少头发干枯毛躁现象,改善发质。
吃什么水果对头发好:杨桃
功效:秀发保湿
杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。
吃什么水果对头发好:蓝莓
功效:补充头皮所需营养
蓝莓的维生素C含量非常高,能够为头皮输送营养,有助于头皮血液健康和小血管供血给毛囊,如果人体的血液越好那么头皮输送营养就更高效更及时,多吃蓝莓有助于秀发健康。
吃什么水果对头发好:柑橘
功效:去屑清洁
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
吃什么水果对头发好:苹果
功效:去屑止痒、防止头发干枯毛躁
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
吃什么水果对头发好:蜜桃
功效:自然秀发
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。
吃什么水果对头发好:木瓜
功效:滋养发质
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
吃什么水果对头发好:无花果
功效:保持水分
无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。
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