【冬天煲什么糖水比较好】冬天喝什么糖水滋润
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冬天煲什么糖水比较好?冬天气候干燥,我们需要多补充水分,那煲糖水就是一个很好的选择了,那冬天喝什么糖水好呢?下面就来具体看看吧。
山楂苹果糖水
材料:山楂五到十颗,苹果两个,冰糖适量
做法:
1、将山楂挖去头尾,然后用筷子穿过中间将山楂籽捅出来;
2、锅中放适量水,放入山楂和冰糖,大火烧开,转微沸状态煮约20分钟,至山楂软烂;
3、将苹果去皮去核切小块(苹果在煮之前去皮切块最好,否则容易氧化),放入,烧开后转微沸状态继续煮10分钟左右,撇去浮沫,关火即可。
功效:山楂苹果汤中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在,能调节胃酸的分泌,加快胃肠的蠕动,对促进消化有很大的好处,而且山楂和苹果还有美颜抗衰老的作用。
石斛桂圆红枣糖水
材料:石斛10克,桂圆20克,红枣20克,生姜10克,冰糖10克(或红糖),清水1000克。
做法:
1、石斛冲洗干净,提前浸泡约1小时,浸泡的水留用。
2、生姜切片,桂圆和红枣冲洗干净。
3、将生姜和石斛放入滤茶器中(不介意的也可直接与其它食材混在一起煲)。
4、桂圆和红枣放入壶中,加入泡石斛的水,不够加清水至1000ml,选择养生汤功能,养生壶开始工作,烧开后自动转为小火约1小时,蜂鸣声提示养生汤煲好。
5、打开,加入冰糖,焖约10分钟,搅匀即可。
功效:石斛强阴益精,补肾益力,桂圆和红枣也都是补血养气的佳品,这道糖水能美容养颜,滋阴养胃,不管是男性还是女性都十分适合饮用。
南瓜红枣莲子汤
材料:南瓜200克,红枣30克,水发红莲子30克,冰糖30克
做法:
1、南瓜去皮切成块。
2、南瓜、红枣、红莲子、冰糖放入大碗中,加足量清水(水量大约是所有食材的2倍),放入高压锅中,加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。
功效:补虚益气、养血安神、健脾和胃,降糖止渴,补肾固涩等功效,可以治疗脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜寝多梦、等病症。
百合番薯糖水
材料:红薯1个、新鲜百合1头、冰糖50g、枸杞5g、清水1000ml
做法:
1、红薯洗净去皮,切成滚刀块;
2、百合剥开成一瓣一瓣的,用水冲洗干净;
3、红薯放入锅中,加入清水,用大火煮开,转小火煮5分钟;
4、放入百合、枸杞和冰糖,继续煮5分钟即可。
功效:润肠通便,养阴润燥,对于秋冬季节气候干燥引起的皮肤缺水有很好的滋补作用。
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