春分应该如何养生 春分饮食需注意
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
2013年的春分是在3月20日。那么春分怎么养生呢?春分是农历24个节气中的第四个节气,亲亲宝贝小编提醒,春分养生要注意不要吃过燥过热过寒的食物。
春分,是农历年24个节气中的第四个节气,其时一般在阳历年的3月20日或21日,今年春分的交节时间在3月20日戌时(即下等7~9时)。春分,古时又称为“日中”、“日夜分”,此时太阳到达黄经0度,正在赤道的上方,南北两半球昼夜均分,也正好是春季三个月的中分点,阴阳相半而寒暑平,一天内白天、黑夜平分,各为12小时。春分日后,燕子从南方飞来了,下雨时天空会见电闪雷鸣,大地上岸柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香,桃红李白迎春黄,各种植物均进入了旺盛的生长期。
由于此节平分了昼夜、寒暑,故在保健养生方面,更应注意保持人体的阴阳平衡状态,在情志上应保持乐观向上、轻松愉快;起居上可适当晚睡早起,多去庭院或户外散步,赏心怡情,使之与“春生”之机相应;衣着上应按“春捂”的理念,不可骤减,注意适当保暖,免使阳气过于外泄,保持气机畅达。
应知道,在自然界“春生”之机旺盛时,人体气血等运行系统也正处于旺盛期,激素分泌水平也多处于相对高峰期,此时易发的非感染性疾病,多见高血压、月经紊乱、痔疮、过敏性等疾病,故在预防春季传染病的同时,也应加强上述多种疾病的防治。
【饮食保健】食养上应选择可保持机体功能协调平衡的膳食,避免过燥、过热、过寒或升、降度大的食物。以寒凉性食物为主蔬或主食时,应佐以葱、姜、大蒜、韭菜、酒等温性调料;以温热或助阳食物为主蔬或主食时,则应以豆腐、蛋类等濡养滋阴之品佐食。
【春季宝宝饮食】春天宝宝吃什么好 春天宝宝饮食注意事项
【春节分娩注意事项】过年生孩子要注意什么 春节生孩子的注意事项有哪些
2014年春分是哪一天?春分是什么意思
【肾盂分离孕妇饮食注意事项】胎儿双肾盂分离饮食要注意什么
春季该如何养生?春季养生重在清火
【2017春分贴时间】 春分贴是什么时候 春分贴是什么意思
春季幼儿饮食养生要注意什么
春季应该如何养生
【春分竖蛋春分为什么要竖蛋】春分立蛋的由来
【宝宝春游保健注意事项】小孩春天出游养生需要注意什么 春游保健孩子注意事项
年春分是哪一天?春分是什么意思
【春分时节注意事项】 春分时节宝宝注意
春季养生要注意哪些饮食搭配
【2017春分是几月几日】春分是什么时候 春分哪天
春分如何饮食养生 春分养生有什么禁忌
春季饮食养生有9大注意事项
【关于春分的手抄报】春分手抄报图片大全 小学生春分手抄报
春季如何养生 推荐5款春季养生食谱
【关于春分的作文】二十四节气春分作文 描写春分的句子
春季养生该如何选择食物