西瓜的功效营养和作用
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西瓜具有生津止咳、清热解暑的作用,是夏季的应节水果。很多朋友都十分喜欢吃西瓜,喝西瓜汁。那么,西瓜有什么功效作用,孕妇可以吃西瓜吗?
西瓜的功效与作用
⒈ 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
⒉ 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
⒊ 西瓜还含有能使血压降低的物质。
⒋ 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
⒌ 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
孕妇吃西瓜的禁忌有哪些?
一、孕妇吃西瓜要适量
如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。而且孕妇身体比较虚弱,吃多了西瓜容易损伤脾胃。不仅是西瓜,孕妈也要节制使用其他水果。
如果孕妇本身患有糖尿病,则忌食西瓜。糖尿病准妈妈妈妈在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
二、孕妇不要吃冰西瓜
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但请不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。
三、饭前饭后不吃西瓜
由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。所以饭前或饭后都别吃西瓜。
西瓜作为夏季生津止渴、解暑降温的一款美味食物,受到人们的喜欢,但是对于处在孕期的准妈妈来说,一定要坚持适度原则哦!
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