蛋白质补充过量会怎样
本文已影响1.3W人
蛋白质和醣类、脂质并称叁大营养素，对人体的健康与美容具有极大的影响力，下面来了解一下蛋白质补充过量会有什么影响。
损害肾脏
蛋白质分解的最终产物含氮，它必须在肝脏裡转变成尿素后，才能通过小便排到体外。如果摄取量超过消耗量，那么过量蛋白质会生成过多的氮，势必加重肝脏和肾脏的负担。
血糖升高
如果蛋白质摄取过多，甚至取代了谷物、豆类、蔬菜和水果等，就会造成纤维素摄取不足，导致便秘、浮肿等症状。另外，过多的蛋白质在体内转化为脂肪和糖，蛋白质长期摄取过多，易引发高血糖。
导致肥胖
高蛋白饮食在短期内有助减肥，但长期反而容易发胖，造成脂肪堆积，加速皮肤和内脏器官衰老。
骨质疏松
长时间食用过量的动物蛋白质会增加肾脏负担，蛋白质的代谢产物如尿酸、尿素，会增加钙的排出量，长期如此会引起骨质疏松。
伤心血管
食用过多动物性食品，势必会摄取大量脂肪，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇，从而增加了罹患高血脂、冠心病的危险。
相关内容
热门精选
-
补充蛋白质有什么好处
-
dha补充过量会怎样
-
新生儿需适当补充蛋白质
-
孕妇补充蛋白质的好处
-
孕妇吃什么补充蛋白质
-
夏天怎么给宝宝补充蛋白质？
-
蛋白质补充对婴儿发育的影响
-
孕期补充蛋白质很重要吗
-
怀孕晚期注意多补充蛋白质
-
宝宝蛋白质摄取对了吗？ 微量元素 亲亲宝贝网 生长发育 蛋白质 α乳清蛋白
-
补充蛋白质的11款鸡蛋食谱
-
蛋白粉补充过量会怎么样 蛋白粉摄入过量的危害
-
孕期食谱：蒜泥白肉，补充蛋白质而且低脂不发胖！
-
孕妇补充蛋白质吃什么最好
-
宝宝补充蛋白质的辅食：鱼片蒸蛋
-
产前吃什么能补充蛋白质
-
产妇为什么需要补充蛋白质
-
【宝宝补钙多了会怎么样】宝宝补钙过量会怎么样 小儿补钙过量会怎么样
-
补充蛋白质首选:鱼头炖豆腐
-
给宝宝补充蛋白质的鸡蛋食谱