苹果山楂水的功效
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苹果和山楂都是我们比较熟知的两种水果,苹果味道酸甜适口,而山楂具有非常好的健脾开胃的功效,下面来了解一下苹果和山楂熬水有什么功效。
苹果山楂水的功效
开胃消食
苹果山楂水中有多种酸性成分和一些膳食纤维存在,这些物质进入体以后,不但能调节胃酸的分泌,还可以加快胃肠的蠕动,对促进消化有很大的好处,特别适合那消化不良的人群食用。
治疗腹泻
中煮熟以后的苹果有一定的收敛作用,可以控制腹泻的发生,而山楂苹果汤中的山楂则有一些天然的抗菌成分,能消除人体肠道中的多种致病菌,因此苹果山楂水对缓解腹泻和腹痛有很不错的功效。
降脂
楂有利于降血脂,且有抗氧化功效,降低动脉粥样硬化风险。苹果内的果胶是一种水溶性膳食纤维,有助于带走体内的坏胆固醇。因此苹果山楂水可作为大餐过后的消脂食疗,但尿频或胃酸过多人士须小心食用。
苹果山楂水的做法
材料:苹果4个、冰糖250g、山楂干20颗
做法:
1、苹果切片备用;
2、冰糖250g备用;
3、山楂干洗干净备用;
4、全部倒进锅里,放水煮,煮40分钟左右就可以了;
5、煮好可以热饮,可以冷饮,夏天放冰块喝更好,解暑。
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