香榧子一天能吃几颗
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香榧子具有非常高的营养价值,除可炒食外,还可榨油、入药,果中含油量高达42%,因此香榧子也不宜多吃,下面来了解一下一天最多能吃几颗香榧子。
香榧子一天能吃几颗
一般建议每次吃香榧子不宜超过10~15颗,因为每个香榧中含有的脂肪油大约52%,高于花生和芝麻的含量,而且香榧子本身就有润肠通便的作用,因此一次性如果吃大量的香榧子有可能会导致腹泻,而且香榧子性质偏温热,吃太多有可能会引起上火。
哪些人不适合吃香榧子
1.上火的人:香榧性质偏温热,多食会使人仙热上火,所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用。
2.拉肚子的人:香榧有润肠通便的作用,本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。
3.孕妇:香榧含有一种生物碱,能消症化积,对子宫有收缩作用,民间常用以堕胎,因此孕妇是不适宜进食香榧。
香榧子的功效与作用
1.驱除肠道寄生虫:香榧中所含的大量榧子油,能有效地驱除肠道中绦虫、钩虫、烧虫、蛔虫、姜片虫等各种寄生虫。并且具有杀虫而不伤人体正气的特点,是有效的天然驱虫食品。
2.治疗丝虫病:临床研究证明榧子对微丝蚴有一定的杀灭作用,将本品与血余炭制蜜丸服用,可使微丝蚴转阴率达45%。
3.增强食欲、消积化谷:榧子中所含脂肪油气味微香略甜,能帮助脂溶性维生素的吸收,改善胃肠道功能状态,起到增进食欲,健脾益气,消积化谷的作用。
4.强身健体:榧于含有丰富的营养成分,可补充人体的必需营养物质。同时,榧子中大量的脂肪油具有润肺止咳祛疾,润肠通便的作用,有利于排除体内的致病毒素,达到强身健体,提高机体免疫力的效果。
5.消积堕胎:香榧子含有一种生物碱,能消症化积,对子宫有收缩作用,民间常用以堕胎。
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