五种值得一试的净化排毒饮食
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净化排毒饮食的主要概念就是净化你的身体,净化排毒饮食提供你身体清除毒素所需的化合物,这些天然元素可以帮助你摆脱多余的和伤害你的东西,下面介绍五种值得一试的净化排毒饮食
葡萄柚饮食
葡萄柚是强大的脂肪燃烧剂和解毒剂,它能给你提供大量的纤维和维生素C,要使用这种方法,你需要吃一整天的葡萄柚,可以是果汁也可以是葡萄柚切片。下午时,你可以把它加到零脂的酸奶裡一起吃,晚上,你可以吃菠菜或生菜沙拉。
纤维饮食
燕麦是周末排毒净化身体的主食,你可以用脱脂牛奶、脱脂酸奶、橙汁、麦片棒或杏仁等坚果来一起吃。
下午时,加一点新鲜水果(草莓,苹果),晚餐时,你可以喝韭菜、芹菜红萝卜汤。
胡萝卜饮食
吃一整天的胡萝卜也不错,最好生吃胡萝卜,因为咀嚼生胡萝卜时,可以减少焦虑和抑制食慾。不过,你也可以用其他不同的方法来烹製胡萝卜。
建议喝一杯蔬果汁和一碗加柠檬汁的肉汤。
睡前,喝一杯天然茶来结束一天的生活。
番茄饮食
对于吸烟者(或者刚戒菸的人)来说,是一个很好的选择,对那些受脂肪团所困扰的女性来说,这个方法也很好。
吃一整天的番茄:
起床时,喝番茄汁;早餐时,吃切片番茄。
午餐时,吃一份加豆芽和生菜的番茄沙拉(可以加一点橄榄油)。
作为零食,你可以喝加薄荷的番茄汁;晚餐时,吃同样的东西。
睡前,喝杯茶。
洋蓟饮食
洋蓟具有利尿的特性,它可以去除积累的脂肪,尤其是你胃部的脂肪。
这是一个一整天的饮食法:
早餐吃一片全麦面包配洋蓟奶油。
午餐时,吃烤洋蓟心;晚餐时,吃洋蓟锅
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