牛油果吃多了会怎样
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牛油果是一种营养价值很高的水果,价格也相对比较昂贵,喜欢吃的人会非常喜欢吃,那牛油果吃多了会怎样呢?下面就来具体看看。
发胖
牛油果是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。经常性大量吃牛油果的话很容易导致身体脂肪堆积,身材变胖。
腹泻
牛油果中含有大量的脂肪和水分,因此具有滑利性,一旦出现消化不良的情况,会出现油脂增加肠道润滑度的情况,容易出现拉肚子的情况。
腹胀
牛油果中含有的很多不易消化的成分,如果一次性大量食用,可能会导致腹胀的情况出现,因此,在吃牛油果的时候还是要注意量,一次吃半个或者一个即可。
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