牛油果晚上可以吃吗
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牛油果是生活中常见的一种水果,营养价值高,富含多种营养元素,适量食用有益身体健康,那牛油果晚上可以吃吗?下面就来具体看看吧。
牛油果晚上可以吃吗
牛油果晚上可以吃,但是不建议吃。
牛油果是一种高脂肪的水果,也就意味着是一种高热量的水果,如果在晚上食用,由于晚上的运动消耗小,食用了牛油果不容易消化,还会造成脂肪的堆积,不利于身体健康。建议白天时间段内饭前或饭后半小时皆可。
牛油果的推荐吃法
牛油果酱拌草莓
原料:牛油果1个、草莓20个左右、原味炼乳适量
做法:
1、洗净的草莓去蒂,切成小块。
2、牛油果切开,用小勺挖出果肉
3、调入炼乳,用勺子边拌边压调成酱。
4、把牛油果酱盛在草莓块上,吃的时候拌匀即可。
牛油果蒸鸡蛋
材料:牛油果1个,鸡蛋3只,盐适量,香油少许,黑鱼子酱少许
做法:
1、牛油果扒皮取出果肉,切块。
2、取一大碗,打入鸡蛋,加入盐,把鸡蛋打散。
3、再加入温水,一边加水一边搅动鸡蛋均匀。
4、然后加入牛油果,上蒸锅蒸15分钟左右。
5、出锅淋上香油,摆上少许鱼子酱装饰即可。
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