【猕猴桃怎么吃比较方便】怎样吃猕猴桃方便 猕猴桃吃法小窍门
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猕猴桃也称为奇异果,它口感酸甜,质地柔软,口味独特,富含微量元素和人体所需17种氨基酸,是人们非常喜欢吃的一种水果。现在正是吃猕猴桃的季节,但是很多人都觉得吃猕猴桃很困难,它皮有毛不易处理,那么猕猴桃怎么吃比较方便?下面一起来看看吧!
猕猴桃怎么吃比较方便:直接削皮
1、取一个成熟状态不是很好的猕猴桃,洗净表皮,尽可能的搓洗掉表皮的绒毛。
2、用水果刀削去猕猴桃果皮,然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉,以免果肉粘上绒毛。
3、洗好的猕猴桃切片,即可装盘食用。(自己吃的话可以直接啃食)。
猕猴桃怎么吃比较方便:勺子去皮
1、取一个成熟度较高的猕猴桃(摸上去软软的,切忌不可捏软捏烂)。
2、用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右,用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去,然后围绕着皮旋转一周,换另一端,一样的操作,即可轻松拿下果皮。
3、果肉切片食用。
猕猴桃怎么吃比较方便:切开吃
1、去猕猴桃一个,软硬皆可。
2、用刀将猕猴桃竖切,对半切开。
3、放桌子上用勺子挖果肉吃。
猕猴桃怎么吃比较方便:细切吃
1、取猕猴桃一个,洗净。
2、用刀横切数个猕猴桃环,每个猕猴桃环再从中间切一刀。
3、吃的时候像吃小西瓜片一样,一口一片。
猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症
科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
5、预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质,该物质有利于抑制诱发癌症基因突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
6、缓解坏血病
猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用,对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
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