【哺乳期可以喝雪碧吗】哺乳期能喝雪碧吗
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哺乳期可以喝雪碧吗?哺乳期的妈妈们由于要给宝宝喂奶,在饮食上有诸多的禁忌,那哺乳期可以喝雪碧吗?下面就来具体看看吧。
哺乳期可以喝雪碧吗
哺乳期不建议喝雪碧。
雪碧的主要成分是水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。 因为雪碧的主要成分是碳酸化合物,摄入过多容易导致骨质疏松。哺乳期的妈妈如果喝多了雪碧,雪碧会随着母乳分泌。宝宝食用母乳后,会对健康不利。
哺乳期喝什么好
1、鲜奶
鲜奶是最新鲜的,只是经过了巴氏杀菌消毒而已,没有任何加工过的,可以说这是最无菌的奶制品,哺乳期喝鲜奶可以补充钙质。
2、酸奶
经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶,不会太酸,也没有很甜,所以比较适合大众。酸奶助消化,吸收快更是产妇选择的一个条件。
3、蜂蜜水
蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。
哪些人不宜喝雪碧
1、孕妇不能吃雪碧
雪碧是碳酸饮料,里面的含糖量很高,喝多了会引起准妈妈肥胖,不利于胎儿的健康势必。此外,雪碧还会影响到人体对钙质的吸收,容易导致准妈妈缺钙,会影响到胎儿的骨骼和牙齿发育。
2、产妇不能吃雪碧
产妇属于容易缺钙的人群,喝雪碧的话会影响钙质的吸收。此外,产妇如果想要产后恢复得好,就不能摄入过多的糖类,类似雪碧等含糖量高的饮料不建议产后饮用。
3、婴幼儿不能吃雪碧
雪碧里的碳酸含量很高,这会影响到宝宝的骨骼发育,此外,碳酸还会伤害到宝宝的牙齿。雪碧高糖,也会引发宝宝肥胖。所以像雪碧这种的碳酸饮料,尽量不要给宝宝喝。平常给宝宝喝白开水就好。
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