尿酸过高不能吃什么
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尿酸过高的病人通常会引起痛风等疾病,严重影响病人的正常生活。但是,如果病人作息正常,而且遵照严格的饮食原则,发病率可以降到最低喔。我们一起来看看哪些食物不适合尿酸病人食用。
人体如果长期血尿酸浓度偏高,这些尿酸长期经过肾脏而难以排泄出体外,会大大的加重肾脏的功能,引起肾脏功能衰退和各种疾病,而且持续性的尿酸偏高,经过长时间的沉淀和损伤,人体肾小管和肾小球会受到较大损伤,引起病变、少部分的会发展成为尿毒症,而且肾脏疾病的严重程度与痛风病没有直接的联系,产期不治愈,肾功能会缓慢衰竭,危及生命!
尿酸是由人体内的嘌呤物质由肝脏氧化代谢后形成,再由肾脏和肠道排出。基本上,嘌呤的出产量和排泄量大约相等。嘌呤的出产量三分之一来自食品,其余是体内自行合成;排泄量则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排出,假如出产过多或排泄不出,尿酸囤积体内,会导致血液中尿酸值升高。运动过后,因为长时间没有饮水,抗利尿激素分泌,使尿液中的水分减少;食用含有大量嘌呤的食品,如肉、动物肝脏等等,这些都会导致尿酸的升高。
嘌呤的摄入过多是导致尿酸升高的一方面的尿酸高的原因,因此,饮食对于尿酸高患者来说也需要有一定的讲究,那么,尿酸高不能吃什么呢?
尿酸高的饮食原则是:避免高嘌呤饮食禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,减少外源性核蛋白,以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。
【高嘌呤食物有】动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等,每100克含嘌呤超过100毫克,属于富含嘌呤食品。多嘌呤类:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。
【较高嘌呤食物】青鱼、鲑鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等蔬菜,每100克食品中所含嘌呤在25~50毫克之间,属于较多含嘌呤的食品。
【低较嘌呤食物】奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜,每100克食品中所含嘌呤低于25毫克,属于少含或不含嘌呤的食品。
如说豆制品,鸡蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能饮酒,要多吃青菜,饮食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解决了原发病症,尿酸也会自动降下来的,平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合。
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