肠胃不好的人吃什么好 如何通过饮食调理肠胃
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肠胃不好的症状通常表现为胃胀、恶心、呕吐等,因此,肠胃不好的人应该注意饮食的均衡搭配和营养摄入。肠胃不好的人应该多吃什么食物和避免食用何种食物呢?
避免吃粗纤维食物如粗粮、芹菜、韭菜等,这些东西吃了会破坏胃粘膜,出现胃溃疡
避免吃地瓜、甜点及糖醋食品等,过酸导致胃酸过多,可能导致胃穿孔,所以要少吃这些东西
避免吃易产气食物,如生葱、生蒜等;吃的过多,可能使胃胀气加重,导致胃痛
避免吃生冷食物,如大量冷饮、冷拌菜等,冷的东西容易刺激胃,导致胃痉挛,产生胃痛
避免吃辛辣食物,如辣椒,芥末,花椒,辛辣食物也会刺激胃,使胃痉挛
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