【血压低吃什么能补上来】血压低吃什么好的最快 血压低的人吃什么好
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血压低吃什么能补上来?血压低与血压高是两个完全相反的情况,虽然说相比血压高,问题小多了,可是也不能忽视掉,食补是个很好的方法。如果您想知道血压低吃什么能补上来,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
补气血、温补脾肾的食物
1、原因:
多食补气血、温补脾肾的食物,多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、专家推荐:
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。另外,人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
富含“造血原料”的食物
1、原因:
如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
2、专家推荐:
诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
刺激食欲的食物和调味品
1、原因:
伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品。
2、专家推荐:
如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
钠、高胆固醇的食物
1、原因:
与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
2、专家推荐:
氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
血压低不能吃什么
血压低容易导致晕眩,头痛,心悸等症状,所以在日常的饮食上要格外注意,有一些食物是血压低的人不能吃的。
1、不要吃鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物,否则可能会引起脾胃虚弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物,因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。
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