高血压可以喝白酒吗
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对于高血压患者来说,在日常的饮食上也要特别的留意,尤其要注意一些容易导致血压升高的热性食物,下面来了解一下高血压能不能喝白酒。
高血压可以喝白酒吗
高血压患者尽量少喝白酒,白酒度数较高是一种刺激性的饮品,喝了白酒之后,初期我们的血管会出现扩张的现象,但是酒精慢慢挥发之后,血管就会出现突然收缩的情况。而高血压患者本身血管的基础病变是血管硬化。血管收缩之后,血管的压力骤然增加,情况严重的话,很容易出现血管破裂的危险。所以高血压患者喝白酒对血管的损伤是非常大,是一件非常冒险的事情。
适量喝酒(女生不超过1杯,男生不超过2杯),确实可以降低血压2~4毫米汞柱,即便如此,这样的效益也不足以鼓励饮酒,一般在饮酒的1—5小时内血压会出现一定的下降,但在6小时以后会出现明显的升高;随着饮酒量和饮酒时长的增加,身体患心梗、脑出血等心脑血管疾病(并发症)的风险将会持续增加。
喝白酒注意事项
1、选择白酒,在保证质量的前提下请您选择“酒精度数更低的酒品”,减少酒精的摄入量,身体会更加安康。
2、饮白酒之前,请在面前放一杯白开水、一杯酸奶、一碗淡汤,用它们润口,给胃肠增加一定的缓冲作用,降低伤害。
3、饮酒之前、饮酒过程中,多吃饭菜,多吃新鲜的食物,让自己醉得慢点。
4、喝酒,减少腌制食品的摄入量,例如咸菜和腊肉,避免与其他饮品同饮,例如洋酒和碳酸饮料,掺着喝只会给身体造成更大的伤害。
5、喝酒之后,多喝白开水、适当活动,加速酒精的代谢排出。
高血压饮食禁忌
1、限盐:健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。
2、限糖:含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。
3、限制脂肪过高的食品:生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。
4、限制饮酒:酒也属于“辛”类食物,对于嗜酒如命的市民,专家建议男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒小于100-150毫升,比如2至3两;或啤酒小于250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小于25-50毫升,约0.5-1两。女性则减半,孕妇不饮酒,不提倡饮高度烈性酒。
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