【月见草胶囊什么时候吃最好】月见草胶囊什么时间吃最好
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月见草胶囊什么时候吃最好?月见草是生活中常见的一种保健品,具有很多保健功效,尤其对女性来说,能改善内分泌,调节月经,那月见草胶囊什么时候吃最好呢?下面就来具体看看吧。
月见草胶囊什么时候吃最好
月见草胶囊饭后半小时吃最好。
据科学研究证明,由于月见草作为一种比较营养的物质,一般是选在饭后进行食用的,这是因为这款属于脂溶性产品,随餐或餐后服用吸收会更好,成分会随着胃部慢慢的扩散到整个身体。对于女性调理月经,可以在月经前一周开始服用,到月经开始时就可停服。
月见草胶囊怎么吃
服用方法:直接口服就行,不用剪开来喝,每次1-2g,每日2-3次。一般情况下月见草油胶囊是随餐服用,直接吃和开水服用都是可以的,餐后以白开水食用也比较好。
月见草胶囊适合哪些人吃
1、经前综合症人群
月见草可以调节内分泌平衡,缓解经前不适;还可为人体提供丰富必需脂肪酸,用以合成各种激素,服用补充月见草可间接调节内分泌,有效缓解女性经前综合症的不适症状,如胸部肿胀、疼痛、头痛、头部沉重、发热、急躁、忧郁、情绪失控等,还有助于卵巢保养。
2、心脑血管疾病患者
多个科学研究结果表明:月见草对于减低胆固醇水平,改善血栓,预防心脑血管疾病有显著疗效。因为月见草中油富含的γ-亚麻酸可增大总胆固醇的水溶性,促进其分解代谢。同时它还有助于清除血液中的甘油三酯,减少内源性胆固醇的合成,从而降低心脑血管疾病的发病率。
3、需美容人群
缺乏必需脂肪酸,人的皮肤便会出现水分散失、干燥、老化甚至皮肤炎症等症状,月见草油是必需脂肪酸的优质来源,口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑而更具活力;并且能锁住肌肤水份,减少斑印,保持皮肤光滑及弹性。
4、过敏体质者
若幼儿患有湿疹,气喘和过敏之症状时,可将月见草油涂抹于皮肤较嫩之处,例如腹部和大腿内侧。可改善许其过敏的症状。而成人可用口服月见草油的方式,改善特异性体质患者的过敏反应。
5、更年期综合症人群
更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少,主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等,更年期妇女补充天然月见草可平衡内分泌失调,缓解更年期症状。
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