三岁宝宝每天睡几个小时 三岁宝宝睡觉时间标准
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三岁宝宝每天睡几个小时?三岁宝宝每天睡觉时间保持12个小时左右就行,一般是白天睡一两个小时,晚上睡十个小时,这个时期的宝宝要避免日夜颠倒。
三岁宝宝每天睡几个小时?三岁宝宝每天睡觉时间保持12个小时左右就行,一般是白天睡一两个小时,晚上睡十个小时,这个时期的宝宝要避免日夜颠倒。
宝宝日渐的长大,睡觉的时间也会比以前变少。很多宝宝可能在三岁的时候,家长已经不能掌握宝宝的睡眠之间,不知道宝宝每天应该睡多久,才是比较正常的情况,对健康和生长有好处。那么,三岁宝宝每天睡几个小时?
首先,三岁宝宝每天睡12个小时左右就可以,一般晚上睡10个小时左右,白天可能在中午睡一两个小时。家长要注意,白天的时候,尽量宝宝不要睡得太多,如果睡得太多,到了晚上可能比较兴奋,很难入睡,造成日夜颠倒的情况,需要家长及时帮助宝宝纠正。
其次,三岁的宝宝,可能比较淘气,平时不愿意睡觉,这个时候家长一定要注意,帮宝宝进行纠正,让三岁的宝宝,能够保证充足的睡眠。如果宝宝的睡眠好,才能够让记忆力比较好,注意力也比较集中,平时能够比较精力旺盛。一旦三岁的宝宝出现睡眠不足的情况,可能会影响身体的生长发育。
另外,三岁宝宝,尽量养成九点之前睡觉的习惯,如果宝宝晚上不爱睡觉,可以在睡前,让宝宝稍微喝一些牛奶。而且要注意,睡前让宝宝不要处于过于兴奋的状态,不要陪宝宝疯玩疯闹,可以给宝宝讲一些故事,或者唱一些儿歌,有助于宝宝睡觉。
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