【宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因】晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事 小儿夜晚睡觉不踏实的原因
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宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因呢?许多家长朋友可能都会想知道这个问题的答案,知道了原因才能解决问题。如果您想知道晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因一 身体缺钙
1、原因:
宝宝缺钙的表现之一就是睡觉不实夜惊、夜啼,所以宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是身体缺钙引起的。
2、建议:
宝宝可能缺钙,建议去医院看一下。平时多晒太阳,可以服用一些儿童酸钙口服液等等。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因二 环境的改变
1、原因:
有些妈妈喜欢抱着宝宝入睡,这样的话会形成习惯,你再放到婴儿床里就很难入睡了,从而导致宝宝睡觉翻来覆去。
2、建议:
一定要养成宝宝在婴儿床自己入睡的习惯。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因三 睡觉前太兴奋
1、原因:
睡前玩的太兴奋了,导致睡觉的时候大脑神经还是很兴奋,宝宝才会睡觉翻来覆去。
2、建议:
平时在睡觉之前的一个小时不要过度的和宝宝玩耍,注意火候,不要太过了。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因四 吃太多消化不良
1、原因:
可能宝宝吃得太多,睡觉的时候没有完全消化,肚子感到很胀,所以晚上睡觉翻来覆去。
2、建议:
平常不要一次吃太多,要注意不要喂不好消化的东西。
宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办
1、要养成良好的饮食规律,喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱,到睡觉前再喂一次奶是比较好的,这样更加有利于宝宝安睡。
2、要适当地减少对宝宝身体的刺激,并且不要让宝宝的情绪过于亢奋,宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡,接着再做下按摩,宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。
3、宝宝睡觉的时候不要穿太多,盖太厚,房间的温度要适宜,同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉的时候最好关灯,并且要保持安静。
4、白天的时候,爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍,这样有利于提高宝宝的安全感,晚上睡觉的时候即使只有他一个人,他也不会害怕。
宝宝晚上睡觉翻来覆去的注意事项
1、要坚持定时上床,定时起床,持久下去就会形成睡眠节奏或规律.
2、要注意睡眠环境,卧室应保持昏暗,光线不要太亮,安静舒适,室温最好保持在18℃,空气流通。
3、不要在床上看书,玩玩具,看电视,床只用于睡眠。
4、睡前用热水洗脸、洗脚,最好洗澡有助入睡。
5、另外,与宝宝形成和谐的亲情关系,宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱,这样能够起到安定宝宝情绪、缓解恐惧和焦虑的作用,从而使睡眠障碍得到根本改善。
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