15个小问题测试宝宝免疫力
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秋冬季节,气温变化快,免疫力低下的宝宝很容易生病。但很多家长并不清楚自己孩子的免疫力到底如何,39育儿小编推荐一个测试宝宝免疫力的简单方法,只需回答15个小问题,就能知道宝宝的免疫力到底如何。
这几天突然降温了,咪宝也不幸感冒了,发烧、咳嗽、流鼻涕……妈妈看着心疼死了。妈妈一直觉得咪宝身体挺好,这次怎么就突然病了呢?难道说咪宝的免疫力也不好?我们该如何提高孩子的免疫力呢?
15个小问题测试宝宝免疫力
测试方法:看看下面的15个小问题,回答“是”或“不是”,如果答案是“是”,得1分,如果答案是“不是”则不得分,最后根据总得分看宝宝的免疫力状况。
1.宝宝是自然产儿。
2.宝宝接受母乳喂养到6个月。
3.宝宝生活在环境优美,绿化非常好的小区里。
4.宝宝只有季节交替时患感冒。
5.宝宝爱吃蔬菜和水果。
6.宝宝喜欢到花园里玩,每天都要运动。
7.宝宝经常在室外晒太阳。
8.宝宝的房间每天通风。
9.爸爸妈妈都非常爱宝宝,家庭气氛和谐温暖。
10.宝宝有轻微的小毛病,吃点药很快能痊愈。
11.家中没有人在室内吸烟。
12.家中最近两年没有装修过,也没买新家具。
13.宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等。
14.宝宝的睡眠特别好,醒着时精神十足。
15.宝宝每天都喝奶,很少喝甜饮料。
计算得分查看测试结果
测试结果
10-15分:恭喜你!宝宝的免疫力很强,即使有点儿小毛病,也能很快恢复。
5-10分:宝宝的免疫系统有些问题,要尽快改变生活方式和饮食习惯。
0-5分:宝宝的免疫力很低,经常得病。从现在起,你要全面关注宝宝的身体健康。
注意5个生活细节提高宝宝免疫力
良好的免疫力是宝宝免于生病的基础,要提高宝宝的免疫力,应从日常生活细节入手。
1.养成良好的卫生习惯
要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
2.规律的作息
从宝宝出生开始,每天记录下他喝奶、睡觉的时间,耐心帮助宝宝建立生活规律,等孩子大一些后,也尽量保证每天作息有规律。
3.饮食均衡多喝水
偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。营养的重要原则是:均衡、多样,也就是说要适量地吃各种各样的食物,肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。平时注意给宝宝多喝水,喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线,外出时给孩子带上小水瓶,渴了随时喝。注意要给孩子喝白开水,而不是各种含糖饮料。
4.多运动
爱运动的孩子身体好,抵抗力强,运动习惯完全可以从小培养起来,从点滴做起,将运动渗透到生活的细节中。宝宝在学会走路前,布置出一个安全的环境,鼓励他多趴,多爬;学会走路后,尽量让孩子多走多跑。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩。要让孩子知道,运动和吃饭、睡觉一样重要。
5.慎用抗生素
3岁以后,经常性地接受少量病菌是预防疾病的很好的方法。当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样,当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。
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