如何给宝宝护眼?宝宝护眼小妙招
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
如今,电子设备越来越普遍,就连小孩子都人手一台手机。而使用电子设备最怕的就是伤眼,想要保护孩子的眼睛,妈妈们就要从宝宝时抓起。如何给宝宝护眼呢?
一、补充眼睛营养素
1. 阿尔法亚麻酸
阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质,它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育,促进视网膜中视紫红质的生成,提高胎儿和新生儿的智力和视力,降低胎儿和新生儿神经管畸形和各种出生缺陷的发生率。
在孕期,准妈妈就要注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外,每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。
2. 维生素A
人如果缺乏维生素A,就会出现夜盲症。维生素A它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。
专家建议:每日孕妇摄入量为1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外,每日还需专项补充500微克的量。
3. 牛磺酸
牛磺酸能提高视觉机能,促进视网膜的发育,牛磺酸还可以保护视网膜,利于视觉感受器的发育,改善视功能。而牛磺酸婴儿体内合成能力较差,需靠供应。
所以,准妈妈在孕期的后四个月,每天最佳补充量为20mg。
4. 维生素B
维生素B1和维生素B2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素B1不足,眼睛容易疲劳。如果维生素B2不足,容易引起角膜炎。
维生素B可以通过食物补充,只要食用内脏50~100克,就可满足孕妈妈一天的维生素B2的需要。
二、孩子护眼方法
1. 熨目:让孩子每天在早晨或睡前,取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦至发烫,而后迅速捂在双眼上,这时眼睛会感到一股暖流,这样反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。
2. 浴目:用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼,每天1~2次,每次5分钟左右,可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水变温后再以药水洗眼,有清热明目的功效。
3. 做眼保健操:让孩子养成做眼保健操的习惯,在用眼一定时间后,要让孩子远眺,让眼睛休息一会。
4. 关灯睡觉:有医学研究指出,婴幼儿睡眠时不关灯,会增加其患近视眼的可能性。无论孩子多大,睡觉时一定要关灯,如果实在需要有亮光,可以买个不刺眼的小夜灯放床头。
眼部护理:宝宝眼睛的发育
【如何去眼袋和黑眼圈】去黑眼圈眼袋小妙招
【小儿红眼病怎么护理】宝宝红眼病的护理措施 幼儿红眼病怎么护理
【春天如何给宝宝护肤】春季宝宝如何护肤
如何预防宝宝近视?推荐三种护眼食物
父母应该如何训练及护理宝宝眼睛
正确护理给宝宝一双亮眼睛
保护宝宝眼睛刻不容缓!这些保护宝宝眼睛的小常识你知道吗?
小宝宝鼻塞 呵护有妙招
宝宝护眼吃什么好
【春天如何给宝宝护肤】春季宝宝如何护肤 春季宝宝皮肤护理
鸡肝辅食给宝宝养眼又护脑
如何给宝宝护牙 宝宝护牙备忘录
简单又给力的宝宝护眼食谱
如何保护宝宝眼睛?试试这道创意菜!
宝宝双眼养护方法
宝宝娇嫩的眼睛该如何保护?小心危害宝宝眼睛的8种错误做法
宝宝春季护理的小妙招
如何保护宝宝的眼睛 保护宝宝眼睛的一些细节
【宝宝眼睛进东西怎么办妙招】宝宝眼睛进异物怎么办妙招
如何巧妙化解宝宝的眼泪?
宝宝眼睛养护宝典ABC
【如何去眼袋和黑眼圈】去黑眼圈眼袋小妙招 如何去除黑眼圈和眼袋
【如何保护眼睛】
儿童护眼小妙招
眼谱网用眼小课堂,宝宝日常生活护眼计划
宝宝眼睛护理 婴儿眼睛护理常见问题
分享夏季护理宝宝小妙招
宝宝眼屎多就是上火吗?如何给宝宝擦试眼屎?
【如何保护眼睛】 怎样保护眼睛 保护眼睛的方法