夏天吃荔枝有什么好处
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荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。
消肿解毒,止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
止呃逆,止腹泻
荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
宝宝吃荔枝注意事项
1、吃荔枝要适量:
对于一至两岁的宝宝,每次喂食一到两颗就可以了。剥好皮之后别忘了把中间的核也掏出来,以免呛到宝宝。
两岁以上的宝宝也不可多吃,特别是冷藏后的荔枝。多食用容易引发肠胃不适,具体食用量可以根据自家宝宝的情况来决定,最多也不要超过五颗。
2、切忌空腹食用:
“荔枝病”多发于儿童,其发病原因主要是空腹进食大量荔枝,引起突发性低血糖所致。“荔枝病”实际上是低血糖。患者多在清晨3-8点突然发病,发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸,部分患者会出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻等表现。
3、急救措施:
进食荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,要尽快口服葡萄糖水或及时去医院静脉输液给予葡萄糖液,一般多能很快恢复。
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