宝宝能吃月饼吗
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三岁以下的孩子不宜吃月饼
月饼是“三高”食品,月饼中的糖分含量、热量、以及脂肪含量相当高,三岁以下的宝宝因为胃肠消化功能还不健全,所以吃月饼不仅有损健康,还会引起肠胃疾病。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。
三岁以上的宝宝吃月饼
1、饮食量:
三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。每次最多吃月饼的1/4个。因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。
2、注意事项:
月饼缺乏蛋白质、维生素等各种人体每天必需的营养素,所以节日期间要注意膳食平衡,孩子不要以月饼为主食,吃过多有可能引发腹痛、腹泻、胸闷不消化等问题,尽量多吃新鲜的蔬菜水果等。
给宝宝吃月饼该怎么选
1、月饼选择方面,要注意月饼皮软硬度,过硬就不要让孩子吃了,以免不好消化,而在冰箱保存过的月饼更不能给宝宝吃,因为低温冻过的月饼不仅变硬、口感变差,还容易发霉。
2、选择蛋黄馅的月饼给宝宝吃,因为蛋黄营养丰富,含有卵磷脂和多种维生素,尤其是维生素B,对孩子成长发育有益无害,红豆、杏仁等植物性食材的月饼也是不错的选择,因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化很有好处。
宝宝吃月饼禁忌事项
1、不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶:
吃甜腻的月饼时,不要同时吃粥、喝饮料、果汁以及高糖高热的西瓜等水果。最好是一起喝薄荷茶、绿茶等热茶或白开水,不仅能除油腻,也防止被噎呛到。其他适合同食的健康搭配是绿豆汤、香蕉、梨子、柚子、橙子等低糖分的水果。
2、不要晚上、饭前吃:
还要注意宝宝吃月饼的时间,不要晚上吃,也不要在饭前吃,最好安排在上午或者中午做为午间餐的小点心吃。
婴儿月饼宝宝可吃吗
婴儿月饼,厚约一厘米,直径约三厘米,外表细腻,内有水果馅,被戏称是常规饼干的压缩饼,但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。
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